お弁当もやせるおかず 作りおき〜朝つめるだけ、食べて減量!〜

お弁当もやせるおかず 作りおき〜朝つめるだけ、食べて減量!〜

柳澤英子

本体900円 + 税

読む

内容紹介

※これは電子書籍版です。

朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット!

大ヒットシリーズ
「やせるおかず 作りおき」から、
やせるお弁当版が登場。
“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が
またまた奇跡を起こします。

身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい
「やせおか」の特徴はそのまま。
匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。
組み合わせ自由自在な主菜、副菜、61レシピ。
しかも大人が食べて十分なボリュームです。

カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当など
インパクト大の一品弁当も。

実際にやせおか弁当を18〜19日間試した体験者は
体重が−7キロ、−5.1キロ、−4.9キロなど好結果が続出。
ポッコリお腹がペタンコに!

野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。
あとは食べ順を守って食べれば
「我慢しないでスルスルやせていく快感」(体験者談)を味わえます。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

同じジャンルの書籍から探す

「パット・メセニー」絶対名曲100 〜プレイリスト・ウイズ・ライナーノーツ014〜 なんとなく不安な「お金」のこと 産婦人科医宋美玄先生が娘に伝えたい 性の話 安田美沙子のRunから始まる笑顔な暮らし 〜美・食・走る−−−私のゆる楽しい日々の習慣〜 子どもの異変は「成長曲線」でわかる(小学館新書) 築地魚河岸三代目 小川貢一の魚河岸クッキング・レシピ ヘアとメイクでつくる 大人かわいい振袖ガール 自転車の教科書 まさか私が…「乳がん」、「婦人科トラブル」に!? 忍風戦隊ハリケンジャー超全集 「いのち」と「いじめ」を考える授業プラン50 〜いのちの大切さを学ぶ 道徳・学級活動教材集〜 なぞなぞゲームブック 第2巻 仮面ライダー特写魂 仮面ライダー龍騎 失明しない習慣 〜患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている〜 仮面ライダー特写魂 仮面ライダーゼロワン ゴジラ1954-1999超全集

次回配信の予定

2024 3/18 月曜日
  • 決定版 わしの研究/神山恭昭

2024 3/19 火曜日
  • -196℃のゆりかご/藤ノ木優
  • 新時代の保育のキーワード ~乳幼児の学びを未来につなぐ12講~/汐見稔幸
  • 0・1・2歳児の保育で大切なこと ~幼い人たちとの豊かな暮らし方~/工藤佳代子

2024 3/21 木曜日
  • 0・1・2歳児にぴったりの絵本/児玉ひろ美
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/