小学館eBooks

内容紹介

人間関係で最も重要なのは「自分との関係」。

　自分を好きになれないことで生じる問題に、
・自信がもてない・傷つきやすい・劣等感を持ち続ける・周囲とうまく関係を築けない
　などがあります。
　そもそも「自己受容」と「他者受容」は正比例するので、自分にやさしくできない人は、他者にもやさしくできないというのが、心理学上での認識なのです。

　10代で自己受容ができず苦しんだ著者が、自らの経験をもとに、「あなたはあなた以外の者になろうとする必要はない」「あるがままのあなた自身を抱きしめることからすべてが始まる」ことを、温かな言葉で説明していきます。

　また、自己受容をしていくために必要な3つのアプローチ、
1　マインドフルネス　2　自分の中の禁止令を解く　3　心の中に安全基地を築く　
　をどう進めるのか、今日から実践できる具体的なエクササイズを豊富に紹介していきます。

　あなたがいまここにいること自体が大きな奇跡であり、それだけでまちがいなく誰かを幸せにしています。
　この本を読んだあとには、そのことがきっと腑に落ちることでしょう。

• 5月9日・10日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• WOWとYeah　小室哲哉　～起こせよ、ムーヴメント～／神原一光
• 50歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣／保坂隆
• マインクラフト　公式モブ大図鑑　～マインクラフトのモブを完全解説！　究極ガイドブック！！～／MOJANG
• 令和の「生活・総合」授業実践レポート　～子供の「個別最適＆協働的な学び」を実現する！～／田村学

• 夢幻∞シリーズ　ミスティックフロー・オンライン　第8話　冒険探偵 フォーエバー（4）／片理誠
• 夢幻∞シリーズ　冥界パティスリー　第14話　渚のピーチ・メルバ／大平しおり、ゆうしよう