みんなの女性外来5 眠れなくてつらい!を解決する本

みんなの女性外来5 眠れなくてつらい!を解決する本

総監修/対馬ルリ子

本体600円 + 税

読む

内容紹介

女性ドクターと専門家が「眠れない」を解決!

11人のドクターと専門家が、若い女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ。第5巻は「不眠」対策。

ベッドに入ってもなかなか眠れない、朝、起きても、ぐっすり寝た感じがしない、日中すぐにうとうとしてしまう…。
これは眠りの質が落ちている証拠!
ストレスや女性ホルモン、生活習慣のモンダイで体内時計が乱れてしまっているのかもしれません。

眠れない原因の見つけ方から睡眠リズムをリセットするプログラム、睡眠導入剤についてまで、精神科・心療内科、婦人科、内科など各分野の専門家がわかりやすく解説します。

同じジャンルの書籍から探す

アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる 世界一の養生ごはん〜健康長寿生活、始めませんか〜 「与」命〜団塊世代よ、あなたの晩年は40年間ある〜 痛風はビールを飲みながらでも治る! 改訂版 ミス日本の美人食 「スタイルキープ」と「美肌」の食事法 驚異のアンチエイジング効果 奇跡の新素材 プロテオグリカン(小学館101新書) 徳川家に伝わる 徳川四百年の裏養生訓 みんなの女性外来7 イライラ・落ち込みが激しいときの本 みんなの女性外来3 だるさ・疲れがとれないときの本 運命の子 トリソミー 短命という定めの男の子を授かった家族の物語 こうじ甘酒レシピ 作りおき〜砂糖なしでおかずもスイーツも!〜 バリウム検査は危ない 1000万人のリスクと600億円利権のカラクリ 今すぐチェック!健康の基準 病気の前ぶれは自分でわかる がん難民コーディネーター かくして患者たちは生還した(小学館101新書) 前立腺ガン治療革命(小学館101新書) 安楽死を遂げるまで

ことわざ&四字熟語

抱腹絶倒 鮑の片思い 君子の九思 塞翁が馬

文芸

全て見る

新書

全て見る

実用

全て見る

ビジネス

全て見る

「オススメ」ランキング

  1. 教場 2

    教場 2

    長岡弘樹
    本体1350円+税

  2. ガラパゴス 上

    ガラパゴス 上

    相場英雄
    本体1260円+税

  3. 【ガガガ文庫】妹さえいればいい。4

    【ガガガ文庫】妹さえいればいい。4

    平坂読(著)カントク(イラスト)
    本体574円+税

  4. ザ・ウルトラマン 1

    ザ・ウルトラマン 1

    内山まもる
    本体400円+税

  5. お弁当もやせるおかず 作りおき

    お弁当もやせるおかず 作りおき

    柳澤英子
    本体900円+税

次回配信の予定

2018 5/22 火曜日
  • めざせ1000万円! 20代からの貯金と投資の鉄則/横山光昭

2018 5/25 金曜日
  • 50才からが"いよいよ"モテるらしい 神話「フランス女」/長坂道子
  • 俺、つしま/おぷうのきょうだい(著・作)
  • 平成史/佐藤優(著)片山杜秀(著)
  • 刑事の血筋/三羽省吾
  • 山口瞳 電子全集20 1979~1980年『兆治』/山口瞳