みんなの女性外来5 眠れなくてつらい!を解決する本

みんなの女性外来5 眠れなくてつらい!を解決する本

総監修/対馬ルリ子

本体600円 + 税

読む

内容紹介

女性ドクターと専門家が「眠れない」を解決!

11人のドクターと専門家が、若い女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ。第5巻は「不眠」対策。

ベッドに入ってもなかなか眠れない、朝、起きても、ぐっすり寝た感じがしない、日中すぐにうとうとしてしまう…。
これは眠りの質が落ちている証拠!
ストレスや女性ホルモン、生活習慣のモンダイで体内時計が乱れてしまっているのかもしれません。

眠れない原因の見つけ方から睡眠リズムをリセットするプログラム、睡眠導入剤についてまで、精神科・心療内科、婦人科、内科など各分野の専門家がわかりやすく解説します。

同じジャンルの書籍から探す

運命の子 トリソミー 短命という定めの男の子を授かった家族の物語 ミス日本の美人食 「スタイルキープ」と「美肌」の食事法 毛細血管で細胞力は上がる 〜エコノミークラス症候群の第一人者・橋本洋一郎の5つのメソッド〜 男も更年期で老化する(小学館101新書) そのオリーブオイルは偽物です コーチングダイエット “やせ脳”の作り方(小学館101新書) 世界一ラクな「がん治療」 驚きの「和光病院式認知症ケア」実践ハンドブック BPSD (行動・心理症状)を予防する すごい!塩レモン 使いこなしレシピ まろやかさっぱり!ミラクル調味料 前立腺ガン治療革命(小学館101新書) 大腸がんが心配な人が読む本 がん医療・抗がん剤治療のすべて 生きる希望を支える 全品300kcal以下! クックパッド健康レシピ 自転車の教科書 アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる ボケない道 「100歳まで現役バリバリ」を目指す技術(小学館101新書)

ことわざ&四字熟語

抱腹絶倒 鮑の片思い 君子の九思 塞翁が馬

文芸

全て見る

新書

全て見る

実用

全て見る

ビジネス

全て見る

「オススメ」ランキング

  1. 教場 2

    教場 2

    長岡弘樹
    本体1350円+税

  2. ガラパゴス 上

    ガラパゴス 上

    相場英雄
    本体1260円+税

  3. 【ガガガ文庫】妹さえいればいい。4

    【ガガガ文庫】妹さえいればいい。4

    平坂読(著)カントク(イラスト)
    本体574円+税

  4. ザ・ウルトラマン 1

    ザ・ウルトラマン 1

    内山まもる
    本体400円+税

  5. お弁当もやせるおかず 作りおき

    お弁当もやせるおかず 作りおき

    柳澤英子
    本体900円+税

次回配信の予定

2018 2/23 金曜日
  • しょったれ半蔵/谷津矢車
  • チーズの教本2018 ~「チーズプロフェッショナル」のための教科書~/チーズプロフェッショナル協会
  • 俳句、やめられません~季節の言葉と暮らす幸せ~/岸本葉子
  • クラシック リバイバル 日本名城紀行1/森敦(著)藤沢周平(著)円地文子(著)
  • クラシック リバイバル 日本名城紀行2/更科源蔵(著)三浦朱門(著)土橋治重(著)
  • クラシック リバイバル 女人追憶1/富島健夫
  • クラシック リバイバル 女人追憶2/富島健夫
  • 山口瞳 電子全集17 1974~1975年『礼儀作法入門』/山口瞳
  • 江戸川乱歩 電子全集19 随筆・評論集第4集/江戸川乱歩