「マッスルデリ」の超効率 美筋ごはん〜脂肪を減らして筋肉を増やそう!〜

「マッスルデリ」の超効率 美筋ごはん〜脂肪を減らして筋肉を増やそう!〜

西川真梨子

本体1170円 + 税

読む

内容紹介

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

忙しい女性は超効率レシピでボディメイク!

SNSでの「#筋トレ女子」の流行や、
フィットネスジムに通う女性の増加などで、
筋トレファ−スト、日々筋トレ、な女子が急増しています。

しかし、筋トレ食となると、
「まずはプロテイン」「とりあえずサラダチキン」など、
男性寄りの簡素なものになりがち。

この本では、ハリウッドセレブ御用達の「マッスルミール」を日本でデリバリー展開する、
「マッスルデリ」がオリジナルレシピを公開!

週末のたった2時間で、平日5日分の料理をつくりおき!
面倒な栄養バランス&カロリー管理もこの1冊で解決!
筋肉を増やす機能的な食事を、超効率よく摂取できます。

「マッスルデリ」のレシピは、女性の美筋ボディに欠かせない、タンパク質とビタミンB群を多く含み、
糖質と添加物が少ない育筋メニュー。

1日15分の美筋トレーニングをプラスすれば、
お腹にたて線・くびれクッキリ、
理想の「美筋ボディ」が手に入ります!

美味しさ、食べる楽しさを我慢することなく、
脂肪を減らして、筋肉をふやしましょう!

同じジャンルの書籍から探す

みんなの女性外来5 眠れなくてつらい!を解決する本 やせる!老けない! チアシード レシピ しょうが女神の簡単おつまみ127 切りおき〜まとめ買いまとめ切りで1日の晩ごはんをセットで保存〜 おれたちを笑うな! わしらは怪しい雑魚釣り隊 ほっこりおうちごはん 「どうぞ飯あがれ」 鴨川食堂まんぷく 鴨川食堂はんなり ルクエ スチームケースで 早ラク!お弁当おかず 糖質で早死にしない習慣 〜患者が絶えないカリスマ医師がやっている〜 跳ぶだけダイエット〜1日2分! その場で〜 女医が教える、やってはいけない美容法33 〜実は老化を加速!〜 美人を生む「美腸ダイエット」レシピ 腸を整えればキレイにヤセる 温まって、おいしい フォンダンウォーター やせるおかず 作りおき 自転車の教科書 −身体の使い方編−

ことわざ&四字熟語

抱腹絶倒 鮑の片思い 君子の九思 塞翁が馬

文芸

全て見る

新書

全て見る

実用

全て見る

ビジネス

全て見る

「オススメ」ランキング

  1. やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13

    やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13

    渡 航(著)ぽんかん8(イラスト)
    本体630円+税

  2. 下町ロケット ヤタガラス

    下町ロケット ヤタガラス

    池井戸潤
    本体1350円+税

  3. 下町ロケット ゴースト

    下町ロケット ゴースト

    池井戸潤
    本体1350円+税

  4. サカナとヤクザ ~暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う~

    サカナとヤクザ ~暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う~

    鈴木智彦
    本体1440円+税

  5. 最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3

    最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3

    あまうい白一(著)泉 彩(イラスト)
    本体1200円+税

次回配信の予定

2020 7/7 火曜日
  • こちら亀有幽霊相談所…ではありません!/瑞山いつき、24
  • 廃妃は再び玉座に昇る 耀帝後宮異史/はるおかりの、夏目レモン
  • あの日、君は何をした/まさきとしか
  • 徒目付 情理の探索 純白の死/青木主水
  • 京都深掘りさんぽ/グレゴリ青山
  • 大正野球娘。1/神楽坂淳
  • DASPA 吉良大介/榎本憲男
  • 突きの鬼一 春雷/鈴木英治
  • つめ/山本甲士
  • 時計仕掛けの歪んだ罠/アルネ・ダール、田口俊樹

2020 7/8 水曜日
  • 改訂新版 ドラえもんの国語おもしろ攻略絵で見ておぼえる小学漢字1026/藤子・F・不二雄、藤子プロ、下村昇
  • 学習ドリル ポケットモンスター 思考力をのばす!プログラミング/ワンダーラボ

2020 7/9 木曜日
  • P+D BOOKS 天上の花・蕁麻の家/萩原葉子
  • P+D BOOKS 東京セブンローズ(上)/井上ひさし
  • 夜フクロウとドッグフィッシュ/ホリー・ゴールドバーグ・スローン、メグ・ウォリッツァー、三辺律子

2020 7/10 金曜日
  • 小学館ジュニア文庫 転校生 ポチ崎ポチ夫/田丸雅智、やぶのてんや
  • 不倫の流儀~オッサンがモテるための48の秘訣~/ホイチョイ・プロダクションズ