女性のための不調解消シリーズ みんなの女性外来

あなたが元気になるための
力になれることを
心から願っています。

総監修・対馬ルリ子

ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック理事長、ジュノ 銀座産院・銀座健康院院長。
産婦人科医、医学博士。
2003年には健康維持を助ける女性外来をすすめる会「女性医療ネットワーク」を設立。 全国600名の女性医師・女性医療者と連携して、女性の生涯にわたる健康のために、 さまざまな情報提供ほか、啓発活動も行っている。

著者近影

11月11日(金)配信 各本体600円+税

  • イライラ・落ち込みが
    激しいときの本

    わけもなく落ち込んで涙が止まらなかったり、イライラが抑えられなくなったり・・・。心が不安定になったときはひとりで悩まないで!どうすれば気持ちが落ちつくの?だれに相談すればいいの?精神科・心療内科だけでなく婦人科や内科、漢方やスポーツトレーナーまで…続きを読む

  • 腹痛・便秘が
    つらいときの本

    急におなかが痛くなって下痢をしたり、ガンコな便秘が何日もつづいたり。いつものことだから・・・とあきらめがちな、おなかのトラブル。その痛みやつらさをやわらげ、快適な毎日を送るために、内科や婦人科、泌尿器科、精神科から漢方やスポーツトレーナーまで各分野の…続きを読む

  • 生理(月経)のトラブルが
    つらいときの本

    生理痛がひどい、周期が乱れる、生理前のイライラや落ち込み、においやかゆみ・・・。気になっても、他人に相談しにくくてそのままにしていませんか?この本では、婦人科や皮膚科、漢方のドクター、スポーツトレーナーなど、さまざまな分野の専門家が月経トラブルを…続きを読む

  • 皮膚のトラブルが
    治らないときの本

    本書は「皮膚のトラブル」がテーマ。ニキビ、乾燥肌・敏感肌、アトピー、シミ、シワ、たるみ、じんましんに悩んだときのセルフケアと病院での治療を紹介。そして、トラブル知らずの健康な肌になる“2週間肌チェンジプログラム”を提案!徹底保湿のスキンケアと…続きを読む

  • 夏冷え・冬冷えが
    つらいときの本

    今回は、いまや女性の8割が悩んでいるといわれる「冷え」をとりあげます。とくに最近では、冷房による「夏冷え」も悩みのタネ。つらいけど、きっと治らないから…と、あきらめている女性たちのために、冷えの原因を徹底分析。「冷え体質」を改善する夏&冬の…続きを読む

  • つらいアレルギーが
    治る本

    花粉症、アトピー、じんましん、ぜんそく、目の腫れ・かゆみ、急な下痢や腹痛などアレルギーによるつらい症状を今すぐ治す応急処置は?アレルギー体質そのものから脱出するには?大人の女性のアレルギーは、女性ホルモン、脳&神経系、免疫のバランスが崩れることで…続きを読む

10月14日(金)配信 各本体600円+税

  • むくみをとって
    やせやすくなる本

    第1巻は「むくみ」対策。午後になると足がパンパンになってしまう人、お酒をのむと翌朝目があかなくなってしまう人、からだがいつもどんより重~い人、いつものこと…とほうっておくと、どんどんむくんで、ますます太りやすいからだになってしまいますよ!本書で…続きを読む

  • 人に言えないからだの
    悩みを解決する本

    第2巻では、体臭、口臭、ムダ毛、胸、痔、おしっこ、陰部、水虫、セックスetc.人には相談しにくい、さまざまなからだの悩みを解決する方法をお教えします。自分のにおいが気になって人づきあいに自信がない。もしかして、私、痔になっちゃってる?胸のかたちが…続きを読む

  • だるさ・疲れがとれない
    ときの本

    第3巻はだるさ・疲れの治療法、日常生活でのセルフケアに役立つ情報がいっぱい!だるいのはいつものことだから仕方ないわ・・・そんなふうに思い込んでいませんか?だるさ・疲れの原因は、過労だけではありません。女性ホルモンのバランスの乱れ、ストレスや運動不足…続きを読む

  • 頭の痛みが
    とれないときの本

    第4巻は頭痛の治療法、日常生活でのセルフケアに役立つ情報がいっぱい!頭痛=内科のトラブルだと思い込んでいませんか?じつは、頭痛は女性ホルモンのバランスの乱れや目の問題から起きていることもあるのです。思いがけない普段の生活習慣から起こっていることも…続きを読む

  • 眠れなくてつらい!
    を解決する本

    第5巻は「不眠」対策。ベッドに入ってもなかなか眠れない、朝、起きても、ぐっすり寝た感じがしない、日中すぐにうとうとしてしまう…。これは眠りの質が落ちている証拠!ストレスや女性ホルモン、生活習慣のモンダイで体内時計が乱れてしまっているのかもしれません。続きを読む

  • 首・肩のこりが
    つらいときの本

    首や肩のこりは治らないもの…とあきらめてはいませんか? 12人のドクターと専門家が、つらくてたまらないときの即効ケアから病院での治療、普段の食事から運動まで、“こり体質”から解放される方法をアドバイス。首・肩がガチガチにこってしまって気持ちがわるく…続きを読む

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