小学館eBooks

内容紹介

テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生！

超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。
面倒な機械操作は必要ありません。

肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました！
【進化１】よりシンプルに！朝晩５分の体操はたったの４つ。
【進化２】より現実的に！食事制限ナシ。お酒もOK。
【進化３】ぽっこりお腹に即効！くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン（呼吸法）がプラス。

本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。

朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです！

• 9月17日・18日・19日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 相撲バイリンガルガイド　～Bilingual Guide to Japan ＳＵＭＯ～／谷口公逸

• 小学館ジュニア文庫　真・侍伝　ＹＡＩＢＡ ３／江橋よしのり、青山剛昌
• 小学館ジュニア文庫　ヤミーのハピ＊やみ洋菓子店　願いが叶うスイーツ、おかわりどうぞ！／やすいやくし、ｍｏｋａｆｆｅ
• 夫が「家で死ぬ」と決めた日　～すい臓がんで「余命６か月」の夫を自宅で看取るまで～／倉田真由美
• 現代ユウモア全集 11巻『らく我記』　高田義一郞／高田義一郎
• 週刊ポストGOLD　性を学び、高め、楽しむ／週刊ポスト編集部
• 辻邦生電子全集 1巻 『初期長篇小説（ロマン）　「背教者ユリアヌス」ほか』／辻邦生