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あらびきこうや豆腐ダイエットレシピ　食べて満腹！快腸！美肌！

レシピ作成＆調理／藤井恵

本体600円 + 税

内容紹介

肉がわりに使って我慢なしの健康ダイエット。

スーパー健康食材・こうや豆腐のあらびきタイプを使ったダイエットレシピ集。あらびきタイプはひき肉がわりに使うとカロリー大幅ダウンに！

２０ｇ程度食べるだけで満腹感があり、主食をガマンしないで減らすことができます。

＜あらびきこうや豆腐ダイエットを続けるメリット＞
１　ガマンなしでおいしくカロリー、脂質をしっかりオフできる！
２　体が自然に引き締まる！
３　便秘解消！　＊まずすぐ、お通じのスッキリ感を体験できるはず。
４　肌がツヤツヤスベスベになる！
５　体調がよくなる！

毎日食べたい絶品レシピは料理研究家・藤井恵さん考案。
ハンバーグなどいつもの肉料理からお湯を注ぐだけのスープまで。

小麦粉がわりに使える粉末状こうや豆腐のレシピもご紹介。

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※この作品はカラー版です。