内容紹介
女性ドクターと専門家が「眠れない」を解決！
１１人のドクターと専門家が、若い女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ。第５巻は「不眠」対策。
ベッドに入ってもなかなか眠れない、朝、起きても、ぐっすり寝た感じがしない、日中すぐにうとうとしてしまう…。
これは眠りの質が落ちている証拠！
ストレスや女性ホルモン、生活習慣のモンダイで体内時計が乱れてしまっているのかもしれません。
眠れない原因の見つけ方から睡眠リズムをリセットするプログラム、睡眠導入剤についてまで、精神科・心療内科、婦人科、内科など各分野の専門家がわかりやすく解説します。
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
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2025 | 11/10 | 月曜日 |  |
- 鶴岡八幡宮宮司の鎌倉案内 ～後世に伝えたい歴史と文化～／吉田茂穂
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2025 | 11/11 | 火曜日 | |
- 小学館版 新学習まんが人物館 水木しげる／水木プロダクション、村上健司、新井淳也
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2025 | 11/13 | 木曜日 | |
- お元気部屋へようこそ／安田夏菜、紙谷俊平
- P+D BOOKS Ｃ席の客／眉村卓
- P+D BOOKS ベンガルの憂愁／大原富枝
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2025 | 11/14 | 金曜日 | |
- 「鬼平犯科帳」を歩く！ 長谷川平蔵と大江戸さんぽ／松本英亜
- しっぽのみじかいトカゲくん／りんたろー。
