内容紹介
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長生きするのが楽しくなる！
いつまでもハッピーに自立した暮らしを送るために
食生活、健康法、生活習慣、心持ち、住まいや暮らし方を少しだけ見直しましょう。
これまでの習慣で「やめること」「始めるべきこと」ってなに？
内面も外面も健康で美しい女性たちの生き方の秘密や、医療や暮らしの専門家が教える体や心の整え方など、いますぐ暮らしに取り入れたいヒントが満載です。
人生って、楽しい！と元気になれる一冊です。
【掲載内容】
巻頭インタビュー：志穂美悦子さん
「小さな幸せに感謝、いまを楽しんで！」
第一章 Beauty編「お手本にした女性たちの美と健康の秘密に迫る」
未唯mieさん、中尾ミエさん、由美かおるさん、柏木由紀子さん
第二章 Health編「耳、目、歯、口腔、脚の最新健康対策とは」
日頃のちょっとした心がけで目指せ百寿者！
第三章 Life&Mind編「健康長寿の新常識 生活習慣&心持ちを学ぶ」
100歳のビューティアドバイザーなど90歳over で活躍する5人の女性たち
第四章 Food編「元気の源は“食事”にあり！」
鎌田實さん、和田秀樹さん、日比野佐和子さんなど名医たちが実践する「朝習慣」
第五章 Nursing care編「老後や介護に備えて安心な暮らしを送る」
在宅介護の心得、介護保険制度の生みの親・樋口惠子さんインタビュー
（底本 2024年11月発売作品）
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
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2025 | 1/28 | 火曜日 |  |
- ブルーインパルス ３５秒の奇跡／宇都宮直子
- 緊張やわらぎメソッド ～「失敗したらどうしよう…」が「まぁなんとかなる！」に変わる８０の方法～／佐藤健陽、加藤隆行
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2025 | 1/29 | 水曜日 | |
- ドラえもん科学ワールドｓｐｅｃｉａｌ ふしぎがいっぱい！ 色の世界／藤子・Ｆ・不二雄
- ウクライナ わたしのことも思いだして ～戦地からの証言～／ジョージ・バトラー、原田勝
- 台湾クラフトへの旅／平野久美子
- オリオンは静かに詠う／村崎なぎこ
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2025 | 1/30 | 木曜日 | |
- 日本の新構想 ～生成ＡＩ時代を生き抜く６つの英智～（小学館新書）／波頭亮、磯田道史、島田雅彦、神保哲生、中島岳志、西川伸一
- 日本語教師、外国人に日本語を学ぶ（小学館新書）／北村浩子
- ルポ 「トランプ信者」潜入一年（小学館新書）／横田増生
- ひとりで生きちゃう武闘派女子が頼って甘えて幸せになる５０のトレーニング ～「頑張らないこと」を頑張りたいあなたへ～／根本裕幸
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2025 | 1/31 | 金曜日 | |
- 「マウント消費」の経済学／勝木健太
- 現代ユウモア全集 3巻 『樂天地獄』 戸川秋骨／戸川秋骨
- 庄野潤三電子全集 第17巻 エッセイ4 1986～1994年 「誕生日のラムケーキ」ほか／庄野潤三
- 宇宙を編む ～はやぶさに憧れた高校生、宇宙ライターになる～／井上榛香
