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内容紹介

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睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが実践！爆笑ルポ第4弾。

STEP4　朝5時起きを習慣にする
毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著者。そんな時、睡眠専門医・坪田聡先生が書く「朝5時起きが習慣になる『5時間快眠法』」（ダイヤモンド社刊）を読み、「日本人の9割はショートスリーパーになれる」「『短眠』は健康に悪いというのは勘違い」という言葉に衝撃を受けます。ならばやってみようではないか！ということで、5時間睡眠メソッドを試してみることにしました。この巻ではSTEP1〜3を踏まえて、著者の睡眠環境はどう変わったのか検証するとともに、睡眠に関する素朴な疑問（たとえば、「夜勤がある人はどうするの？」など）を坪田先生にぶつけてみます。5時間快眠法によって睡眠環境は改善したのか？ついにその答えが明らかに！睡眠に少しでも悩んでいる人すべてにおくる、快眠メソッド最終巻！

• 2月2日・4日・6日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 女龍陶芸家　龍に導かれた作陶一代記／永見陶節

• ドラえもんのひみつずかん　うみのいきもの／藤子・Ｆ・不二雄、今泉忠明
• ドラえもんのひみつずかん　ネコのなかま／藤子・Ｆ・不二雄、今泉忠明
• 名探偵コナン＆理科探偵団　５　コナンと学ぶ天気と気象／青山剛昌、河本けもん、狛枝和生
• 名探偵コナン＆理科探偵団　６　コナンと学ぶ人体の不思議／青山剛昌、鹿賀ミツル

• 佐藤ママのやっておくべき　９歳までの受験準備　～中学受験　しても、しなくても～／佐藤亮子
• 学習まんが　ドラえもん　ふしぎのサイエンス　深海のサイエンス／藤子・Ｆ・不二雄、ひじおか誠、藤倉克則
• P+D BOOKS　空から墜ちてきた歴史／小松左京
• P+D BOOKS　夢の通い路／倉橋由美子

• ＺＯＩＤＳ　～ＡＲＴ　ＯＦ　ＨＭＭ　２００６－２０２０～／タカラトミー、壽屋、マーシー・ラビット
• ＺＯＩＤＳ　ＨＭＭ　設定資料画集　～ＡＲＴ　ＯＦ　ＨＭＭ　ＰＬＵＳ～／タカラトミー、壽屋、マーシー・ラビット