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内容紹介

怒りやイライラの根本的な対処法がわかる！

「また怒ってしまった」と、激しく後悔することはありませんか？



「怒ってはいけない」と思っているのに、ついカッとなってしまう。

怒りをコントロールするテクニックを学び、一時は我慢できても、また爆発するの繰り返し。

自分を責めては、世渡り上手な同僚にイラついたり、「オレは嫌われ役を買って出ているんだ」と自分を慰めたり。

パワハラ防止法が2020年6月に施行され、職場でパワハラ呼ばわりされないか、不安を覚える人もいるでしょう。



著者はサラリーマン時代、怒りや不安などのネガティブな感情に振り回される毎日でした。

感情を抑え込もうと必死で戦い、うまくできない自分を責め、その結果、病気で倒れて休職します。

そして、ふと気づいたのです。「感情を出さないように我慢するから、うまくいかないのかも？」と。



「もう怒りたくないと思っている時点で、アナタは優しい人」と著者は言います。

元システムエンジニアならではの分析力と問題解決力は折り紙付きで、著者の心理カウンセリングを受けた人は「世界がガラッと変わった」と驚くそうです。

怒りや不安のコントロールが苦手な人は、ぜひ本書を読んでみてください。根本的に解決する方法がわかります。

• 2月24日・25日・26日・27日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 世界を旅する音楽室／弓削田健介、早川世詩男
• 母にさよならを言えなくて／多摩凛

• そういうことなんだ／五味太郎

• 京都もっと深掘りさんぽ／グレゴリ青山
• いのちのカルテ　潜入心理師・月野ゆん／秋谷りんこ
• エベレストには登らない／角幡唯介
• 王と后　（七）　長い別離の夜／深山くのえ、笹原亜美
• 君を守ろうとする猫の話／夏川草介
• 傾国の美姫はステータス変更で素手喧嘩無敗になりました／園内かな、れの子
• 上月城忠義　北近江合戦心得〈七〉／井原忠政
• 龍神と誓いの花嫁／宮野美嘉、天城望
• 桜嵐恋絵巻　暁の声　水底の願い／深山くのえ、白谷ゆう