内容紹介
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
専門医考案の最新メソッドで痛みよさらば！
脊柱管狭窄症、腎臓病、緑内障・白内障、高血圧、糖尿病、逆流性食道炎、耳鳴り——これらの病状は、60代から悩む人が一気に増える「新たな国民病」になりつつあります。
今回、罹患者の多い14の病状について専門医に監修をお願いし、
手術に頼らずともセルフケアで改善するための簡単な体操や食事療法を考案していただきました。
週刊ポストで反響を呼んだ特集を一冊にまとめ、
病気のメカニズムの詳解から運動法のハウツー写真まで
写真満載で解説します。
主な内容
●脊柱管狭窄症の痛みが消える！「ニコタマ」体操
●腎機能は「座りながらストレッチ」で人工透析回避
●白内障、緑内障を食い止める30秒の眼球運動
●こむら返りは「オクラ水」で大改善
●見るだけで視力回復！「ガボールパッチ」実践シート
●話題の医師・鎌田實式「がんばらない筋トレ」
（底本 2022年6月発行作品）
※この作品はカラーです。
※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2025 | 1/28 | 火曜日 |  |
- ブルーインパルス ３５秒の奇跡／宇都宮直子
- 緊張やわらぎメソッド ～「失敗したらどうしよう…」が「まぁなんとかなる！」に変わる８０の方法～／佐藤健陽、加藤隆行
|
2025 | 1/29 | 水曜日 | |
- ドラえもん科学ワールドｓｐｅｃｉａｌ ふしぎがいっぱい！ 色の世界／藤子・Ｆ・不二雄
- ウクライナ わたしのことも思いだして ～戦地からの証言～／ジョージ・バトラー、原田勝
- 台湾クラフトへの旅／平野久美子
- オリオンは静かに詠う／村崎なぎこ
|
2025 | 1/30 | 木曜日 | |
- 日本の新構想 ～生成ＡＩ時代を生き抜く６つの英智～（小学館新書）／波頭亮、磯田道史、島田雅彦、神保哲生、中島岳志、西川伸一
- 日本語教師、外国人に日本語を学ぶ（小学館新書）／北村浩子
- ルポ 「トランプ信者」潜入一年（小学館新書）／横田増生
- ひとりで生きちゃう武闘派女子が頼って甘えて幸せになる５０のトレーニング ～「頑張らないこと」を頑張りたいあなたへ～／根本裕幸
|
2025 | 1/31 | 金曜日 | |
- 「マウント消費」の経済学／勝木健太
- 現代ユウモア全集 3巻 『樂天地獄』 戸川秋骨／戸川秋骨
- 庄野潤三電子全集 第17巻 エッセイ4 1986～1994年 「誕生日のラムケーキ」ほか／庄野潤三
- 宇宙を編む ～はやぶさに憧れた高校生、宇宙ライターになる～／井上榛香
