やせる!老けない! チアシード レシピ
柳澤英子
本体880円 + 税
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内容紹介
ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ。
体にいい油・オメガ3でアンチエイジング!
食物繊維で腸すっきり!
……チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。
本書は、大ヒット本『やせるおかず 作りおき』の著者で、
1年で26キロやせた料理研究家・柳澤英子さんが
毎日食べているチアシードのレシピ集。
やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。
チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も!
野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。
チアシード使いのコツもわかります。
スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない!
【ご注意】※この作品はカラー版です。
次回配信の予定
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2025 |
8/18 |
月曜日 |
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2025 |
8/20 |
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木曜日 |
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