内容紹介
ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ。
体にいい油・オメガ３でアンチエイジング！
食物繊維で腸すっきり！
……チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。
本書は、大ヒット本『やせるおかず 作りおき』の著者で、
1年で26キロやせた料理研究家・柳澤英子さんが
毎日食べているチアシードのレシピ集。
やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。
チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も！
野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。
チアシード使いのコツもわかります。
スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない！
【ご注意】※この作品はカラー版です。
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インフォメーション
- 12月22日・25日・26日 配信スタート！
新刊の情報を更新しました - 誠に勝手ながら、弊社は、下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。
年末年始休業期間：
2025年12月26日（金）より2026年1月4日（日）まで
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承のほど、お願い申し上げます。
ジャンル
次回配信の予定
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2026 | 1/7 | 水曜日 |  |
- 作家の愛したホテル／伊集院静
- リッチ・ウォーターズ／ロバート・ベイリー、吉野弘人
- 映画「教場 Ｒｅｕｎｉｏｎ」ノベライズ／涌井学、長岡弘樹、君塚良一
- 戦国女刑事／横関大
- ほどなく、お別れです 遠くの空へ／長月天音
- 魔王陛下の最愛 人生ｎ回目の悪役令嬢ですが、今度は魔王と無限デスループに囚われた模様です／松田詩依、音中さわき
- 命舞／安倍雄太郎、ｙｏｃｏ
- 私はスカーレット ５／林真理子
- 私はスカーレット ６／林真理子
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2026 | 1/8 | 木曜日 | |
- ドラえもん学びワールド チョコレートのひみつ／藤子・Ｆ・不二雄、藤子プロ、佐藤清隆
- とみとふく ～７６歳、古民家ひとり暮らしの登美さんと、保護犬フレンチブルドッグ～／松場登美
