内容紹介
ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ。
体にいい油・オメガ３でアンチエイジング！
食物繊維で腸すっきり！
……チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。
本書は、大ヒット本『やせるおかず 作りおき』の著者で、
1年で26キロやせた料理研究家・柳澤英子さんが
毎日食べているチアシードのレシピ集。
やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。
チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も！
野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。
チアシード使いのコツもわかります。
スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない！
【ご注意】※この作品はカラー版です。
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2025 | 9/29 | 月曜日 |  |
- 昭和たばこ図鑑／たばこと塩の博物館
- 女性セブンプラスＭＯＯＫ 誰でもできる「すごい腸活大全」／女性セブン編集部
|
2025 | 9/30 | 火曜日 | |
- 昭和歌謡イイネ！／横山剣
- 痩せる！パーソナリティトレーニング ～成功も挫折も人格がすべて～／中野ジェームズ修一
|
2025 | 10/1 | 水曜日 | |
- アーティスト六法 ～日本一わかりやすいエンタメ法律ガイド～（小学館新書）／上野裕平
- 公務員のすすめ ～世の中を変える地方自治体の仕事～（小学館新書）／泉房穂
- しずくと祈り 「人影の石」の真実／朽木祥
- 職業としての将棋棋士（小学館新書）／青野照市
- それいゆ文庫 傾国の美姫はステータス変更で素手喧嘩無敗になりました４／園内かな、上條ロロ
- それいゆ文庫 妖 異能の輩２／有実ゆひ、甲斐千鶴
- 他人の手帳は「密」の味 ～禁断の読書論～（小学館新書）／志良堂正史
- ６０年目のスペシウム光線（小学館新書）／古谷敏、やくみつる、佐々木徹
- ジュラシック・ワールド超全集／大石真司
|
2025 | 10/3 | 金曜日 | |
- せかいいちはずかしがりやのかいじゅう ポンコルポン／キューライス
