スーパーミルク健康法 太らない体をつくる! ライスミルク アーモンドミルク ココナッツミルク
監修/北村豊
監修/井上浩義
監修/ダニエラ・シガ
レシピ監修/柴田真希
本体800円 + 税
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内容紹介
脂肪燃焼、老化予防に、スーパーミルク!
2015年のヒットアイテムに選ばれた「ライスミルク」
ミランダ・カーも毎朝飲んでいる「アーモンドミルク」
大ブームのココナッツオイルより食生活に取り入れやすい「ココナッツミルク」
この、3つの植物性ミルクを、スーパーミルクと名づけました。
それぞれ、太らない体づくりにつながるスーパー栄養素がたっぷり。
本書では、それぞれの特長と体にいい理由をわかりやすく伝えます。
日々の食生活に取り込みやすいレシピは、テレビでもおなじみの管理栄養士・柴田真希さんが、提案。
「飲むだけ」から、まずは始めてみませんか?
<本書の内容>
はじめに
・3大スーパーミルクのここがすごい!
・牛乳・豆乳との違いは?
・ライスミルク・アーモンドミルク・ココナッツミルクの栄養成分
・なぜ太らない体づくりができるのか
・1日の食事で栄養バランスが考える
第1章 ものすごい栄養価、玄米ライスミルクについて
ビタミンB群、食物繊維、速効エネルギー、GABA、低GI
第2章 老化防止に、アーモンドミルク
ビタミンE、オレイン酸、ミネラル分
第3章 脂肪燃焼! ココナッツミルク
中鎖脂肪酸とケトン体、認知症予防に
第4章 おいしくスーパーミルクをとる、ドリンクとアレンジレシピ
【ご注意】※この作品はカラー版です。
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- それいゆ文庫 花街の萬屋 あやかし奇譚 弐 ~肉吸う掛け軸~/藤本透、猫道ねこ
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- 有名中学合格事典2025~関西・中部 その他完全ガイド~/進学教室 浜学園
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