お弁当もやせるおかず 作りおき〜朝つめるだけ、食べて減量!〜

お弁当もやせるおかず 作りおき〜朝つめるだけ、食べて減量!〜

柳澤英子

本体900円 + 税

読む

内容紹介

※これは電子書籍版です。

朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット!

大ヒットシリーズ
「やせるおかず 作りおき」から、
やせるお弁当版が登場。
“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が
またまた奇跡を起こします。

身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい
「やせおか」の特徴はそのまま。
匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。
組み合わせ自由自在な主菜、副菜、61レシピ。
しかも大人が食べて十分なボリュームです。

カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当など
インパクト大の一品弁当も。

実際にやせおか弁当を18〜19日間試した体験者は
体重が−7キロ、−5.1キロ、−4.9キロなど好結果が続出。
ポッコリお腹がペタンコに!

野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。
あとは食べ順を守って食べれば
「我慢しないでスルスルやせていく快感」(体験者談)を味わえます。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

同じジャンルの書籍から探す

仮面ライダーJ超全集 しんどい母から逃げる!! 〜いったん親のせいにしてみたら案外うまくいった〜 アドラー式働き方改革 仕事も家庭も充実させたいパパのための本 皮膚科医友利新先生が娘に伝えたい美容の話 CALICOのインド手仕事布案内 〜いまを生きるインドの美しい布をめぐる旅〜 流動型『学び合い』の授業づくり 〜時間割まで子どもが決める!〜 がんサバイバーのための皮膚障害セルフケアブック 一生モノのジャズ名盤500(小学館101新書) 「461オーシャン・ブールヴァード/エリック・クラプトン」ロック絶対名盤秘話7 〜Deep Story in Rock with Playlist Season2〜 週刊ポストGOLD 相続の大改正 子育ての“イラッ”“モヤッ”を手放す本 〜あるある お悩み別〜 ゴジラ2000(ミレニアム)超全集 ウルトラマンネクサス ヒーローピクトリアルVol.2〈千樹 憐編〉 『ぴあ』の時代 東大卒ママたちに教わる、 「東大脳」を育てる3歳までの習慣 仮面ライダージオウ超全集

次回配信の予定

2025 7/1 火曜日
  • sabra第4号(2025年夏)/sabra net 編集部
  • みんながねむったら/安西水丸、安西カオリ

2025 7/3 木曜日
  • ドラえもん科学ワールドspecial 遺伝子のふしぎ/藤子・F・不二雄

2025 7/4 金曜日
  • 雨利終活写真館/芦沢央
  • 逆説の日本史27 明治終焉編 韓国併合と大逆事件の謎/井沢元彦
  • 昆虫博士・牧田習の虫とり完全攻略本/牧田習
  • 邪神の花嫁御供 生贄は真実の愛を捧ぐ/田井ノエル、THORES柴本
  • 新・教場/長岡弘樹
  • 空が、赤く、焼けて 原爆で死にゆく子たちとの8日間/奧田貞子
  • 不思議カフェ NEKOMIMI/村山早紀
  • 前の家族/青山七恵
  • 魔女と黒猫 家庭教師をしたら高慢な姫様に懐かれました/宮野美嘉、毛玉呂
  • 笑う四姉妹 ひとつの庭と四つのおうち/金子ユミ
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/