軸トレで、くびれ痩せ 〜女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える〜
岩本砂織
本体1260円 + 税
読む
内容紹介
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
自宅でできるとても簡単な動きで痩せる！
憧れは、ゴルフ女子がスイングを振りきった時の後ろ姿、くびれた美ボディ！
日本オリンピック委員会強化スタッフでもある、女子プロゴルフのカリスマコーチ岩本砂織が、アメリカで学んだゴルフ上達のトレーニングをベースに、くびれ痩せがきれいに映える美ボディに近づくため、軸トレと関節ストレッチを
自宅のちょっとした隙間時間で簡単にできるようにアレンジ。
例えば、テレビを見ながら、正座をして、両手を前方につき、おしりを左右の床に交互につけることたった20回2セット。これだけで股関節がやわらかくなり、ジワーッと汗が滲んできます。できなくても大丈夫。こわばった股関節をほぐして、できるようになるストレッチがまたあるのです。
体の基本軸が強化され、関節がしなやかに動くようになると、血行やリンパの流れもよくなり、体調が整います。
トレーニング動画に飛べる二次元バーコードも掲載。
自然とゴルフも上達します。
※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様に よっては読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。
次回配信の予定
 |
2026 |
8/19 |
水曜日 |
 |
- ドラえもんの国語おもしろ攻略 ［新版］読解力がつく／藤子・Ｆ・不二雄、弘田マサユキ
|
2026 |
8/20 |
木曜日 |
|
- 教育技術 小一～小六 ～特別復刊！～／
- P+D BOOKS 二百年／大庭みな子
- P+D BOOKS 西洋色豪伝／獅子文六
|
2026 |
8/21 |
金曜日 |
|
- 夢幻∞シリーズ 百夜・百鬼夜行帖113 組み紐の呪法／平谷美樹、本田淳
ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/
