生きるのがラクになる椅子坐禅〜今日から始める禅的朝活〜

生きるのがラクになる椅子坐禅〜今日から始める禅的朝活〜

枡野俊明

本体990円 + 税

読む

内容紹介

正座できない人、ひざが痛い人も坐禅は可能。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
仕事がつらい、人間関係がしんどい…と、
毎日へとへとになっている人のための
「禅的な生き方」指南書。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

禅僧のような「揺らがないこころ」を得るには
どうしたらよいのでしょう？　

---そのスイッチ的な役割を果たしてくれるのが、
【坐禅】です。


え、坐禅？…でも、足がしびれそうだし、
ひざも痛いし、なんだか難しそう…と思ったあなた！

椅子に坐っての【椅子坐禅】もアリなんです！！

最初は10分でOK。
続けていれば確実に「生きるのがずっとずっとラクになる」と
人気の禅僧・枡野俊明氏は断言します。

本書では、
坐禅が「こころを整える」仕組みを説明しつつ、
椅子坐禅の作法、
椅子坐禅を中心とした【禅的な朝の過ごし方】　をご紹介。

さぁ、あなたも今日から椅子坐禅で、
こころの荷物をおろしましょう。

同じジャンルの書籍から探す

前田義子の勇気リンリン！強運生活 古寺バイリンガルガイド〜The Arts and Ethics of Zen Temples　建長寺〜 「見た目が９割」をどう生きる 「会社行きたくない」気持ちがゆるゆるほどける本　〜６０のケーススタディで自己肯定感が高くなる〜 学問からの手紙〜時代に流されない思考〜 あなたの味方が増える　魔法のＴｏＤｏリスト 忖度バカ（小学館新書） 三浦光世 電子選集　希望は失望に終わらず−綾子からのメッセージ−　〜妻・三浦綾子と歩んだ４０年〜 アオアシに学ぶ「考える葦」の育ち方　〜カオスな環境に強い「頭の良さ」とは〜 ゴーマニズム宣言SPECIAL　大東亜論第二部　愛国志士、決起ス　上巻 江戸の少食思想に学ぶ　〜水野南北『修身録』解題〜（小学館新書） ゴーマニズム宣言NEO 1 モヤ対談 国を愛する心（小学館新書） するべきなの？「転職」のこれから 「ありがとう」　上皇后・美智子さま“感謝のお気持ち” 〜なぜ美智子さまのお言葉は胸に響くのか〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/15 金曜日
  • 生きづらさの正体　～あなたの人生を蝕む“呪い”の解き方～／犯罪学教室のかなえ先生
  • 江夏の遺言／江夏豊、松永多佳倫
  • Ｔｈｅ　Ｓｔｙｌｉｓｔ／大久保篤志
  • マイルス・デイヴィスの時代　～ジャズの帝王とモダン・ジャズの軌跡～／小川隆夫
  • 夢幻∞シリーズ　冥界パティスリー　第26話　『お菓子の家の密室』（通算第26話）／大平しおり、ゆうしよう
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/