マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」STEP2
マンガ/ナオダツボコ
監修/坪田聡
本体300円 + 税
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内容紹介
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睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが実践!爆笑ルポ第2弾。
STEP2 睡眠の「質」を上げる
毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著者。そんな時、睡眠専門医・坪田聡先生が書く「朝5時起きが習慣になる『5時間快眠法』」(ダイヤモンド社刊)を読み、「日本人の9割はショートスリーパーになれる」「『短眠』は健康に悪いというのは勘違い」という言葉に衝撃を受けます。ならばやってみようではないか!ということで、5時間睡眠メソッドを試してみることにしました。この巻では、「睡眠の質を上げ、脳と体を劇的に回復させる方法」を実践します。寝ている間に最大限日中の疲れを取り、どんな人も朝スッキリ目覚める方法を明らかにします。「メソッドの紹介」「なぜそれが有用か」「実践」「感想」がすべてマンガで描かれているので、初心者でも無理なく理解し実践できます。ギャグマンガ家ならではのユーモアを交えたエッセイマンガになっているので、笑いながら楽しく実践できること間違いなし。質の良い睡眠を手に入れて、一日疲れ知らずの身体を手に入れましょう!
次回配信の予定
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2025 |
3/25 |
火曜日 |
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- 小学館版 新学習まんが人物館 空海/あおきてつお、市田実、木下浩良
- 小学館版 新学習まんが人物館 平塚らいてう/上川敦子、江橋よしのり
- ポケモンパズルドリル 図形たっぷり編 ~プログラミング思考を育てる~/ワンダーファイ
- ポケモンパズルドリル 論理たっぷり編 ~プログラミング思考を育てる~/ワンダーファイ
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2025 |
3/26 |
水曜日 |
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- ドラえもんの社会科おもしろ攻略 [新版]日本各地の自然とくらし/藤子・F・不二雄、藤子プロ、浜学園、岡田康則
- 名探偵コナンの小学生のうちに知っておきたい社会科の偉人103/青山剛昌、西村創
- ごぞんじ 開高健と翻訳者との往復書簡177通/滝田誠一郎
- 週刊ポストGOLD グラビア傑作選2025春号/週刊ポスト編集部
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2025 |
3/27 |
木曜日 |
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- reShine 2025年春号 ~いくつになっても エイジレスな私が主役~/NEWSポストセブン編集室
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2025 |
3/28 |
金曜日 |
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- お太りさま猫 ぐっぴー ぐぴ本/さきとも
- 現代ユウモア全集 5巻 『東京初上り』 生方敏郎/生方敏郎
- 庄野潤三電子全集 第19巻 単行本未収録作品集/庄野潤三
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