内容紹介
自力で−10歳！ ほうれい線もたるみも！
小学館ヨガ部の講師でもある、アーユルヴェーダ・カウンセラー、自然療法アドバイザーのニーマル先生。先生は、東京・白金台のスタジオで、ヨガと健康的な生き方の指導をしています。
先生が、母国ネパールで教科書として学んだ80年前の本に、「月のように輝く美しい顔になるためのアーユルヴェーダ」が書いてあったそうです。
唇の位置や、歯の合わせ方を変えて動かすことで、皮膚や筋肉が指を使わなくても引っ張られる。とても理にかなっているんです。
基本の『美人ヨガ』シークエンスを一通りやってみると、いかに普段、顔の筋肉をつかっていないか、が自覚できます。
試してみた人からは、「むくみがとれた」「目が開いた気がする」そして、「ほうれい線が消えた！」という声も。
たるみが気になる人は、寝ながらマッサージや逆転のポーズで、逆重力でケアするのが効果的。
仰向けになって顔のマッサージをするなんて、ちょっと意外じゃないですか？ でもやってみると、身体が楽で、顔のツボも押しやすい。
思い立ったときに、何も使わずにいつでもできる美顔ヨガ。
みんなで顔を変えましょう！
【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。
※この作品はカラー版です。
同じジャンルの書籍から探す
![はじめて出会う 育児の百科 [０−６歳]](/base/booksimg/gif/093035210000d0000000.gif)
ことわざ＆四字熟語
インフォメーション
「オススメ」ランキング
-
やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13
渡 航（著）ぽんかん8（イラスト）
本体630円＋税 -
下町ロケット ヤタガラス
池井戸潤
本体1350円＋税 -
下町ロケット ゴースト
池井戸潤
本体1350円＋税 -
サカナとヤクザ ～暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う～
鈴木智彦
本体1440円＋税 -
最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3
あまうい白一（著）泉 彩（イラスト）
本体1200円＋税
ジャンル
次回配信の予定
 |
2020 | 6/3 | 水曜日 |  |
- 金正恩の機密ファイル（小学館新書）／城内康伸
- 新型コロナVS中国14億人（小学館新書）／浦上早苗
- 働き方5.0～これからの世界をつくる仲間たちへ～（小学館新書）／落合陽一
- 秘密のノート～JELLY～／ジョー・コットリル、杉田七重
|
2020 | 6/5 | 金曜日 | |
- 鴨川食堂もてなし／柏井壽
- 氷と蜜／佐久そるん
- その手を離すのは、私／クレア・マッキントッシュ、高橋尚子
- 脱藩さむらい 切り花／金子成人
- 泣き終わったらごはんにしよう／武内昌美
- 骨を弔う／宇佐美まこと
- 民警／猪瀬直樹
- 遊戯神通 伊藤若冲／河治和香
- 竜宮城と七夕さま／浅田次郎
- 勝ちたければ歴史に学べ ～野村克也、知の野球史～／野村克也
- 浅草ばけもの甘味祓い ～兼業陰陽師だけれど、お隣に“鬼上司”が住んでいます～／江本マシメサ、漣ミサ
- 黄色い犬／田中渉
- 奇跡の教室 エチ先生と『銀の匙』の子どもたち ～伝説の灘校国語教師・橋本武の流儀～／伊藤氏貴
- プラスチックのうみ／ミシェル・ロード、ジュリア・ブラットマン、川上拓土
- 「お金」と「時間」で考える副業の始め方／ｏｇｇｉブランド室（編）
- 不安、イライラ、どうすれば？自分の機嫌の取り方／ｏｇｇｉブランド室（編）
