美顔ヨガ〜締まる!上がる!輝く! 1週間で実感する新・抗老化メソッド〜
ニーマル・ラージ・ギャワリ
本体900円 + 税
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内容紹介
自力で−10歳! ほうれい線もたるみも!
小学館ヨガ部の講師でもある、アーユルヴェーダ・カウンセラー、自然療法アドバイザーのニーマル先生。先生は、東京・白金台のスタジオで、ヨガと健康的な生き方の指導をしています。
先生が、母国ネパールで教科書として学んだ80年前の本に、「月のように輝く美しい顔になるためのアーユルヴェーダ」が書いてあったそうです。
唇の位置や、歯の合わせ方を変えて動かすことで、皮膚や筋肉が指を使わなくても引っ張られる。とても理にかなっているんです。
基本の『美人ヨガ』シークエンスを一通りやってみると、いかに普段、顔の筋肉をつかっていないか、が自覚できます。
試してみた人からは、「むくみがとれた」「目が開いた気がする」そして、「ほうれい線が消えた!」という声も。
たるみが気になる人は、寝ながらマッサージや逆転のポーズで、逆重力でケアするのが効果的。
仰向けになって顔のマッサージをするなんて、ちょっと意外じゃないですか? でもやってみると、身体が楽で、顔のツボも押しやすい。
思い立ったときに、何も使わずにいつでもできる美顔ヨガ。
みんなで顔を変えましょう!
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※この作品はカラー版です。
次回配信の予定
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2026 |
1/14 |
水曜日 |
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- ひまわりと銃弾/麻宮好
- 森 絵梨佳 本日の小学生弁当 ~モデルも子育ても全力投球!~/森絵梨佳
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2026 |
1/15 |
木曜日 |
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- 火葬秘史 ~骨になるまで~/伊藤博敏
- P+D BOOKS 天上の青 (下)/曽野綾子
- P+D BOOKS 時也空地球道行/小松左京
- 憤怒の人 ~母・佐藤愛子のカケラ~/杉山響子
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2026 |
1/16 |
金曜日 |
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- さいごにきみと笑うのだ ~ふうかと紡ぐふつうの日々とふつうじゃない幸せ~/星野真里
- 水素医学が変えるこれからの世界 ~最新研究が語る健康と病気への新しいアプローチ~/太田成男
- ノーサインで走れ!/屋鋪要
- 夢幻∞シリーズ 冥界パティスリー 第24話 『鏡の中のクランブル』(通算第24話)/大平しおり、ゆうしよう
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