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内容紹介

自力で−10歳！　ほうれい線もたるみも！

小学館ヨガ部の講師でもある、アーユルヴェーダ・カウンセラー、自然療法アドバイザーのニーマル先生。先生は、東京・白金台のスタジオで、ヨガと健康的な生き方の指導をしています。
先生が、母国ネパールで教科書として学んだ80年前の本に、「月のように輝く美しい顔になるためのアーユルヴェーダ」が書いてあったそうです。

唇の位置や、歯の合わせ方を変えて動かすことで、皮膚や筋肉が指を使わなくても引っ張られる。とても理にかなっているんです。
基本の『美人ヨガ』シークエンスを一通りやってみると、いかに普段、顔の筋肉をつかっていないか、が自覚できます。
試してみた人からは、「むくみがとれた」「目が開いた気がする」そして、「ほうれい線が消えた！」という声も。

たるみが気になる人は、寝ながらマッサージや逆転のポーズで、逆重力でケアするのが効果的。
仰向けになって顔のマッサージをするなんて、ちょっと意外じゃないですか？　でもやってみると、身体が楽で、顔のツボも押しやすい。

思い立ったときに、何も使わずにいつでもできる美顔ヨガ。
みんなで顔を変えましょう！

【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。
※この作品はカラー版です。

• 11月9日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• スキャンダル　～墓場まで持っていかない話～／高部務
• ダンデライオン／中田永一
• 名探偵コナン歴史まんが　日本史探偵コナンアナザー　将棋編～命がけの棋譜（バトルロード）～／青山剛昌（原作）山岸栄一（まんが）斉藤むねお（まんが）
• 名探偵コナン歴史まんが　日本史探偵コナンアナザー　国宝編～背中合わせの両雄（マエストロ）～／青山剛昌（原作）狛枝和生（まんが）海童博行（まんが）
• 霧／桜木紫乃
• 絵草紙屋万葉堂　初春の雪／篠綾子
• 唐牛伝～敗者の戦後漂流～／佐野眞一
• ここ過ぎて　白秋と三人の妻／瀬戸内寂聴
• 白をつなぐ／まはら三桃
• 仁義なき宅配　ヤマトＶＳ佐川ＶＳ日本郵便ＶＳアマゾン／横田増生
• 砂の街路図／佐々木譲
• 夢幻∞シリーズ　ミスティックフロー・オンライン 第3話　百銃の女王（7）／片理誠（作・絵）
• 夢幻∞シリーズ　百夜・百鬼夜行帖80　妖刀／平谷美樹（著）本田淳（絵）
• the座61号　人間合格（2008）／こまつ座
• the座62号　父と暮せば（2008）／こまつ座
• 福永武彦 電子全集2　『小説風土』、ロマンの創造。／福永武彦