伊藤かずえが12キロやせたレシピ〜「やせるおかず 作りおき」続ける秘密はアレンジ!〜

伊藤かずえが12キロやせたレシピ〜「やせるおかず 作りおき」続ける秘密はアレンジ!〜

著/伊藤かずえ

監/柳澤英子

本体900円 + 税

読む

内容紹介

※これは電子書籍版です。

やせおかアレンジレシピでダイエット成功!

65.5kg → 53.5kgに!(12kg減量、身長168cm)。
女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで
昨年(2016年)夏から12キロやせました。
ママ友からも俳優仲間からも聞かれた
「どうやってやせたの?」に、全力でおこたえしたのが本書です。

「あるもの」とは、「やせるおかず 作りおき(通称やせおか)」。
料理研究家・柳澤英子さんが考案し、
自ら1年で26キロやせた神レシピです。
レシピ集・やせおかシリーズは大ベストセラーに!

ダイエットなのに我慢しなくていい、
やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。
やせたら血管年齢が28歳に若返りました。

本書は主婦・母としてアレンジした、
かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。
テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、
そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

同じジャンルの書籍から探す

なぞなぞバラエティー 第3巻 完全版 シングルモルトスコッチ大全 劇場版 ひみつ×戦士ファントミラージュ! 絵本 なんとなくわかる茶の湯 〜楽しそうな茶会の話を集めてみた〜 和田秀樹、世界のマーチャンに会いに行く ほんとうに気持ちいいキャンプ場100 関東版 2024/2025年版 純ジャパニーズの迷わない英語勉強法 増補版(小学館新書) JAZZ VOCAL COLLECTION TEXT ONLY 6 昭和のジャズ・ヴォーカル Vol.1 〜美空ひばり 弘田三枝子 雪村いづみ〜 飲むぞ今夜も、旅の空 鴨川食堂ごほうび REAL LIVING & INTERIOR ISSUE02 〜もっと知りたい世界のトップインテリア〜 俳句を遊べ! 〜コ・ト・バ・を・ア・ソ・ベ!Vol.1〜 最高の走り方 〜超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす!〜 JAZZ VOCAL COLLECTION TEXT ONLY 16 ジャズ・ヴォーカル・クリスマス メロドラマ・オペラのヒロインたち なぜ、いま小学校で外国語を学ぶのか

次回配信の予定

2026 6/9 火曜日
  • 堤ノート ~愛子さま誕生までの300日~/堤治

2026 6/10 水曜日
  • 口笛吹きと音楽の犬/大滝瓶太
  • GOAT Summer 2026/宮島未奈、尾崎世界観、山内マリコ、梨、麻布競馬場
  • 東京おしゃれ魔女ありす/天川栄人

2026 6/11 木曜日
  • とびきりおいしい おうちおやつ ~小学生からのたのしい料理~/野村友里
  • P+D BOOKS ホモ・エロティクス/澁澤龍彦
  • P+D BOOKS 雪/大庭みな子
  • プリンぷり~ん!/山崎由貴
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/