小学館eBooks

内容紹介

※これは電子書籍版です。

やせおかアレンジレシピでダイエット成功！

65.5kg　→　53.5kgに！（12kg減量、身長168ｃｍ）。
女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで
昨年（2016年）夏から12キロやせました。
ママ友からも俳優仲間からも聞かれた
「どうやってやせたの？」に、全力でおこたえしたのが本書です。

「あるもの」とは、「やせるおかず　作りおき（通称やせおか）」。
料理研究家・柳澤英子さんが考案し、
自ら１年で２６キロやせた神レシピです。
レシピ集・やせおかシリーズは大ベストセラーに！

ダイエットなのに我慢しなくていい、
やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。
やせたら血管年齢が28歳に若返りました。

本書は主婦・母としてアレンジした、
かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。
テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、
そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

• 7月24日・25日・26日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 週刊ポストGOLD　ずるい相続／週刊ポスト編集部
• ぷっちぐみベスト!!　おえかきスパイ!!ぷっち～ず団／nikki、小山由香
• REAL LIVING ＆ INTERIOR ISSUE03 ～もっと知りたい世界のトップインテリア～／本間美紀

• 赤パンラプソディ／桐衣朝子
• ポケモン名前クイズ／楓 拓磨

• それいゆ文庫　BARとこやみ営業中3／砂川雨路、桜之こまこ
• それいゆ文庫　花街の萬屋　あやかし奇譚　弐　～肉吸う掛け軸～／藤本透、猫道ねこ
• 【電子版限定特典付き】トラとミケ 6　～たのしい日々～／ねこまき（ミューズワーク）
• コミック「生き物の死にざま」～わたしはあなたとともにある～／稲垣栄洋、槙吾、藤本たみこ
• 縮んで勝つ　～人口減少日本の活路～（小学館新書）／河合雅司
• バズる「死にたい」　～ネットに溢れる自殺願望の考察～（小学館新書）／古田雄介
• パラリンピックと日本人　～アナザー1964～（小学館新書）／稲泉連
• へのへのカッパせんせい　8　～グッバイ　なみだのしゅうぎょうしき！～／樫本学ヴ
• 有名中学合格事典2025～関西・中部 その他完全ガイド～／進学教室　浜学園

• SとMが結ぶ物語「SM小説家美咲凌介の名著・名作ねじれ読み」／美咲凌介、本田淳
• SとMが結ぶ物語「エスの夜にエムは夢を見る――美咲凌介掌編小説集」／美咲凌介、おっweee
• SとMが結ぶ物語「さかさまギリシア神話　妖女メデューサの冒険」／美咲凌介、おっweee
• SとMが結ぶ物語「どえむ探偵秋月涼子の事件簿　1」／美咲凌介、おっweee
• SとMが結ぶ物語「どえむ探偵秋月涼子の事件簿　2」／美咲凌介、おっweee