小学館eBooks

内容紹介

※これは電子書籍版です。

やせおかアレンジレシピでダイエット成功！

65.5kg　→　53.5kgに！（12kg減量、身長168ｃｍ）。
女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで
昨年（2016年）夏から12キロやせました。
ママ友からも俳優仲間からも聞かれた
「どうやってやせたの？」に、全力でおこたえしたのが本書です。

「あるもの」とは、「やせるおかず　作りおき（通称やせおか）」。
料理研究家・柳澤英子さんが考案し、
自ら１年で２６キロやせた神レシピです。
レシピ集・やせおかシリーズは大ベストセラーに！

ダイエットなのに我慢しなくていい、
やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。
やせたら血管年齢が28歳に若返りました。

本書は主婦・母としてアレンジした、
かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。
テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、
そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

• 5月14日・16日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 欲望１００個書いてみた　～派遣女子から年商２０億　小田桐あさぎ自伝～／ＡＳＡＧＩ（小田桐あさぎ）、高坂ゆう香

• アカシアの朝／櫻木みわ
• 運命の終い／奥田亜希子
• 消えたモナ・リザ／ニコラスデイ、千葉茂樹
• キャラとメルのおかしなバースデー／えぐちりか
• はじめての茶道　おちゃをどうぞ／石崎綾子、横須賀香
• ぷっち　ぷりっち　たまごっちユニ！／ｎｉｋｋｉ、すえはらみゆ

• いつもの野菜ひとつで美味レシピ　～おかず、おつまみ、常備菜、使い切りにも。～／小堀紀代美
• 「見た目が９割」をどう生きる／中野信子、りんたろー。

• 人生、あれかこれか／土屋眞弓
• 脇阪克二のアイデア箱　～つくりながら日々暮らす～／脇阪克二