寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ 〜1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる〜

寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ 〜1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる〜

B-life

本体1260円 + 税

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内容紹介

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。
今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。

ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、
「寝落ちヨガ」が単行本になりました!

コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、
心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。

そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが9割。
パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。

そしてなんと!
YouTubeではなかなかお見せできない
Mariko先生の夜のリラックス習慣も大公開!

Marikoファンは、絶対に見逃せません!
(2021年1月発行作品)

※この作品はカラー版です。

※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様によっては読み取れない場合もあります。
巻末の著者プロフィールに掲載されている著者のYouTubeチャンネルのURLから入ってください。

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次回配信の予定

2024 5/27 月曜日
  • 週刊ポストGOLD がん治療にいくらかけるか/週刊ポスト編集部

2024 5/29 水曜日
  • 園での「気になる子」へのかかわり方 ~発達に偏りのある子どもへの支援~/木原望美
  • 定命/瀬戸内寂聴
  • 名探偵コナン キャラクターずかん ~アニメ超ひゃっか~/小学館集英社プロダクション
  • レッジョ・エミリアの乳幼児教育 ~アトリエから子どもが見える~/津田純佳
  • 愚か者の石/河崎秋子
  • 鳥と港/佐原ひかり
  • ポケットモンスター ポケモン大図鑑1020+/コロコロ企画室

2024 5/31 金曜日
  • FPたけやきみこ先生が娘に伝えたい お金の話/たけやきみこ、カツヤマケイコ
  • 審判はつらいよ(小学館新書)/鵜飼克郎
  • 宋美齢秘録(小学館新書)/譚ロ美
  • マンションバブル41の落とし穴(小学館新書)/長嶋修、さくら事務所
  • 学童弁当 ~月~金の5日間×6週間、30日分のマラソンレシピ~/野上優佳子
  • 庄野潤三電子全集 第9巻  1979~1987年 「インド綿の服」「世をへだてて」ほか/庄野潤三
  • 力道山未亡人/細田昌志
  • ふるさとを創った男 唱歌誕生/猪瀬直樹
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