姿勢のゆがみ図鑑 〜日常動作のヤバいクセがイラストでわかる〜

姿勢のゆがみ図鑑 〜日常動作のヤバいクセがイラストでわかる〜

著/柴雅仁

著/林慧亮

本体1440円 + 税

読む

内容紹介

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

姿勢のゆがみは直そうと頑張らなくていい!

SNSフォロワー55万人突破! 
鍼灸師兼トレーナーと起業家兼YouTuberトレーナーのタッグが明言。

姿勢は、直さなくていい! ちょこっとカンタン運動でリセットすれば、不調や見た目の悩みも解消。

本書は、姿勢を「直す」本ではありません。なぜなら、絶対的に正しい姿勢などないから(←え、マジ?)。大事なのは、ゆがみを自覚し、偏らせず、常にリセットしながらバランスをとること。本書では、あらゆる日常動作から「ゆがみ」を拾い上げ、イラスト化し、リセット方法を教えます。

たとえば、本気で前かがみの姿勢を直そうと思えば、平日デスクワークをやめるのがいちばん。
でも無理ですよね? 現実的じゃないですよね??

問題は、長時間、同じ姿勢に偏ってしまうこと。よい姿勢とは、「偏らないこと」なのです。
偏っていると、「なんか調子悪い」が生じます。どこかに負担が偏れば、ほかのどこかがその負担を肩代わりし、思いもかけない場所にこりや痛みが出てきます。
さらに血流や胃腸の働きが低下し、見た目にも悪影響が。二重あご、下腹ポッコリ、胸やお尻が垂れる・・・・これらも偏りをリセットすれば、解消につながるのです。

(底本 2024年12月発売作品)

※この作品はカラーです。

同じジャンルの書籍から探す

47m2、2人暮らし 大好きだけが並ぶ部屋作り まんがでわかる地方移住〜セカンドライフ入門〜 REAL LIVING & INTERIOR ISSUE02 〜もっと知りたい世界のトップインテリア〜 ポケモン名前クイズ 3・4・5歳児の指導計画 幼稚園編【改訂版】〜神長美津子先生・監修〜 「語りかけ」育児〜0〜4歳 わが子の発達に合わせた 1日30分間〜 映(ば)える!おいしい!こんにゃく食堂 佐藤初女さんの心をかける子育て〜子どもと心を通わせるための7つの質問〜 明日から、料理上手〜くり返しつくると腕が上がる基本の10皿と、とっておきレシピ55〜 やせるおかず 作りおき 子どもの異変は「成長曲線」でわかる(小学館新書) キッズペディア・アドバンス 名列車 透視図鑑 〜鉄道開業150年〜 ハワイ発 フラのある生活 サイバーエージェント公式 こどもプログラミング 〜超入門 Scratchでつくろう!迷路ゲーム〜 オリーブオイルの至福〜国際オリーブオイルコンテスト『オリーブジャパン』2015-16〜 スッキリ家事でお金を貯める!2 ののこの節約作りおきレシピ

次回配信の予定

2025 6/16 月曜日
  • 日本美のこころ イノリノカタチ/彬子女王

2025 6/18 水曜日
  • 日本語再定義/マライ・メントライン
  • みちひきみちかけ/ミロコマチコ

2025 6/19 木曜日
  • インド象の背中に乗って/小手鞠るい
  • 「聞き合う力」「考え合う力」を鍛える授業 ~菊池省三の真剣指導~/菊池省三、関原美和子
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/