寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ 〜1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる〜

寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ 〜1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる〜

B-life

本体1260円 + 税

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内容紹介

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。
今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。

ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、
「寝落ちヨガ」が単行本になりました!

コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、
心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。

そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが9割。
パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。

そしてなんと!
YouTubeではなかなかお見せできない
Mariko先生の夜のリラックス習慣も大公開!

Marikoファンは、絶対に見逃せません!
(2021年1月発行作品)

※この作品はカラー版です。

※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様によっては読み取れない場合もあります。
巻末の著者プロフィールに掲載されている著者のYouTubeチャンネルのURLから入ってください。

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2021 4/13 火曜日
  • 明日がちょっと楽しみになるコツ 学校のひみつ/齋藤孝

2021 4/14 水曜日
  • こども六法ネクスト おとなを動かす 悩み相談クエスト/山崎聡一郎、森井ケンシロウ、竹花帯子
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  • 名探偵コナン歴史まんが 世界史探偵コナン7 クレオパトラの真実/青山剛昌、狛枝和生
  • 名探偵コナン歴史まんが 世界史探偵コナン8 古代都市ポンペイの真実/青山剛昌、山浦聡
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2021 4/15 木曜日
  • 小学館ジュニア文庫 劇場版 ポリス×戦士 ラブパトリーナ! ~怪盗からの挑戦! ラブでパパッとタイホせよ!~/富井杏、加藤陽一
  • pray/武田真由子、福田智子
  • 「チック・コリア」絶対名曲100 ~プレイリスト・ウイズ・ライナーノーツ011~/池上信次
  • にんきもの いちねんせい/つちだのぶこ
  • まんが 子どものいない私たちの生き方 ~おひとりさまでも、結婚してても。~/森下えみこ、くどうみやこ

2021 4/16 金曜日
  • 小学館ジュニア文庫 劇場版 名探偵コナン 緋色の弾丸/水稀しま、青山剛昌
  • 小学館ジュニア文庫 ヒノマルソウル~舞台裏の英雄たち~/涌井学、杉原憲明、鈴木謙一
  • いつでもカービィ だきしめてカービィ/Caho、谷口あさみ
  • 顔ごはんと顔おやつ ~みんな笑顔で、いただきましょう!~/ぺろり
  • カラダにやさしいコンビニごはん100 ~東京労災病院管理栄養士監修~/平澤芳恵
  • 夢幻∞シリーズ 百夜・百鬼夜行帖102 渡裸の渡し/平谷美樹、本田淳
  • 名探偵コナン学習まんが「ニュース探偵コナン」3~「コナンvs料理人」「コナンvs調香師」~/青山剛昌、太田勝、窪田一裕