心が整うマインドフルネス入門 〜ビジネスエクゼクティブが実践するニーマルメソッド〜

心が整うマインドフルネス入門 〜ビジネスエクゼクティブが実践するニーマルメソッド〜

ニーマル・ラージ・ギャワリ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

仕事も人生もうまくいくマインドフルネス術。

夜にベッドに入ってもなかなか寝つけない、寝ても疲れが取れない、朝の目覚めが悪い…。こういった不調を感じている人は、もしかしたら、情報過多の現代社会において脳が疲労を起こしているのかもしれません。
例えば、パソコンにたくさんのデータを溜め込んだままでいると、動作が遅くなったり、フリーズしやすくなります。そうならないように、頻繁に不要なデータ削除が必要になってきます。私たちの脳も同じように、日々、情報を整理する必要があります。
マインドフルネスを実践し、「今」に意識を向ける。すると脳が休まり、あなたの内側の様々な力が引き出されます。その結果、あなたの日常が、よりよい方向へと変わり始めます。“脳の緊張がとれる”、“ストレスが軽減する”、“集中力がアップする”など実証されている10の効果を紹介しながら、わかりやすい実践法を解説していきます。ネパールの瞑想家の家系に生まれ、世界20カ国でトップエグゼクティブやセレブリティへ瞑想やヨガを教えてきた、瞑想の大家、ニーマル先生のメソッドによる真のマインドフルネス法をこの一冊で習得できます!マインドフルネスの素晴らしい世界を体験しましょう!

(底本 2023年9月発売作品)

同じジャンルの書籍から探す

出版社社長兼編集者兼作家の購書術(小学館新書) 「レット・イット・ブリード/ザ・ローリング・ストーンズ」ロック絶対名盤秘話8 〜Deep Story in Rock with Playlist Season2〜 産婦人科医宋美玄先生の 生理だいじょうぶブック あたまがコんガらガっち劇場 週刊ポストGOLD 新NISAで儲ける 決定版 その恋はビジネス的にアウト 厳選500 ジャズ喫茶の名盤(小学館新書) なんとなく不安な「お金」のこと シン・老人力 「ホテル・カリフォルニア」ロック絶対名曲秘話1 〜Deep Story in Rock with Playlist〜 1日5分!PCITから学ぶ0〜3歳の心の育て方 マンガで体験! 人気の仕事〜小学生のミカタ〜 暮らしの新常識109 〜ウィズコロナ時代に後悔しない〜 人生を好転させる茶道の教え 〜気軽に始める「テーブルスタイル茶道」〜 なぞなぞ全(オール)百科 第3巻 上級 ママがもうこの世界にいなくても 〜私の命の日記〜

次回配信の予定

2025 7/7 月曜日
  • あしたやさしくなれますように/はしもとみお

2025 7/9 水曜日
  • 妖怪サトリのウロコ落とし/長谷川まりる、てんてこ
  • 盗んで食べて吐いても/桜井美奈

2025 7/10 木曜日
  • P+D BOOKS 馬よ花野に眠るべし/水上勉
  • P+D BOOKS 苦の世界/宇野浩二
  • 演芸写真家/橘蓮二
  • ゾウがやってきた/ホリー・ゴールドバーグ・スローン、三辺律子
  • 渇愛 ~頂き女子りりちゃん~/宇都宮直子

2025 7/11 金曜日
  • 「幼児期の終わりまでに育ってほしい姿」と架け橋プログラム ~子どものためのスムーズな幼保小連携~/神長美津子
  • ポケモンをさがせ! あたらしいぼうけん/姫野よしかず
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/