心が整うマインドフルネス入門　〜ビジネスエクゼクティブが実践するニーマルメソッド〜

心が整うマインドフルネス入門　〜ビジネスエクゼクティブが実践するニーマルメソッド〜

ニーマル・ラージ・ギャワリ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

仕事も人生もうまくいくマインドフルネス術。

夜にベッドに入ってもなかなか寝つけない、寝ても疲れが取れない、朝の目覚めが悪い…。こういった不調を感じている人は、もしかしたら、情報過多の現代社会において脳が疲労を起こしているのかもしれません。
例えば、パソコンにたくさんのデータを溜め込んだままでいると、動作が遅くなったり、フリーズしやすくなります。そうならないように、頻繁に不要なデータ削除が必要になってきます。私たちの脳も同じように、日々、情報を整理する必要があります。
マインドフルネスを実践し、「今」に意識を向ける。すると脳が休まり、あなたの内側の様々な力が引き出されます。その結果、あなたの日常が、よりよい方向へと変わり始めます。“脳の緊張がとれる”、“ストレスが軽減する”、“集中力がアップする”など実証されている10の効果を紹介しながら、わかりやすい実践法を解説していきます。ネパールの瞑想家の家系に生まれ、世界20カ国でトップエグゼクティブやセレブリティへ瞑想やヨガを教えてきた、瞑想の大家、ニーマル先生のメソッドによる真のマインドフルネス法をこの一冊で習得できます！マインドフルネスの素晴らしい世界を体験しましょう！

（底本　2023年9月発売作品）

同じジャンルの書籍から探す

ヨレヨレ人生漫談（小学館新書） ドラえもん探究ワールド　心の不思議 話す力（小学館新書） はじめて出会う　育児の百科　[０−６歳] 接遇の達人ANAのCAが明かす　21世紀型　デキる男のビジネスマナー デザイン思考２．０　〜人生と仕事を変える「発想術」〜（小学館新書） 光であることば 特命戦隊ゴーバスターズ完全ずかん なぞなぞバラエティー　第1巻 園での「気になる子」へのかかわり方　〜発達に偏りのある子どもへの支援〜 治せる！　楽になる！子どもアレルギー診察室　〜即、役立つ　治療とケア〜 斉藤研一のワイン生産者ガイド　イタリア、スペイン、その他ヨーロッパ編 三浦綾子 電子全集　あさっての風－あなたと共に考える人生論 いつものごはんは、きほんの１０品あればいい　〜“ただいま”から３０分でできる！〜 長生きしたけりゃ「咬む」のが一番！ REAL KITCHEN & INTERIOR SEASON 12
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 10/21 水曜日
  • ジェニンの朝／スーザン・アブルハワ、最所篤子

2026 10/22 木曜日
  • ｒｅＳｈｉｎｅ　２０２６秋冬号　～再び輝く私たち！～／ＮＥＷＳポストセブン編集室
  • ほんとうに役立つ　睡眠大全　～女性セブンプラスＭＯＯＫ　最高の眠りを手に入れる～／女性セブン編集部
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/