心が整うマインドフルネス入門　〜ビジネスエクゼクティブが実践するニーマルメソッド〜

心が整うマインドフルネス入門　〜ビジネスエクゼクティブが実践するニーマルメソッド〜

ニーマル・ラージ・ギャワリ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

仕事も人生もうまくいくマインドフルネス術。

夜にベッドに入ってもなかなか寝つけない、寝ても疲れが取れない、朝の目覚めが悪い…。こういった不調を感じている人は、もしかしたら、情報過多の現代社会において脳が疲労を起こしているのかもしれません。
例えば、パソコンにたくさんのデータを溜め込んだままでいると、動作が遅くなったり、フリーズしやすくなります。そうならないように、頻繁に不要なデータ削除が必要になってきます。私たちの脳も同じように、日々、情報を整理する必要があります。
マインドフルネスを実践し、「今」に意識を向ける。すると脳が休まり、あなたの内側の様々な力が引き出されます。その結果、あなたの日常が、よりよい方向へと変わり始めます。“脳の緊張がとれる”、“ストレスが軽減する”、“集中力がアップする”など実証されている10の効果を紹介しながら、わかりやすい実践法を解説していきます。ネパールの瞑想家の家系に生まれ、世界20カ国でトップエグゼクティブやセレブリティへ瞑想やヨガを教えてきた、瞑想の大家、ニーマル先生のメソッドによる真のマインドフルネス法をこの一冊で習得できます！マインドフルネスの素晴らしい世界を体験しましょう！

（底本　2023年9月発売作品）

同じジャンルの書籍から探す

みんなの女性外来8　腹痛・便秘がつらいときの本 ウルトラマンメビウス＆ウルトラ兄弟超全集 ウルトラなぞなぞ大合戦　第2巻 仮面ライダー特写魂　仮面ライダーファイズ コミック版　「語りかけ」育児〜0〜4歳　わが子の発達に合わせた　1日30分間〜 週刊ポストGOLD　実家とお墓　すべて解決！ だじゃれなぞなぞ　第2巻 痛みはうつぶせで治しなさい　腰痛、ひざ痛、肩こりのない長持ちする体をつくるには キャラクター超ひゃっか　リラックマとあそぼ！ 車椅子から青空がみえる―歩けなくたって、恋もカヌーも、めいっぱい楽しむのが私の生き方 治せる！　楽になる！子どもアレルギー診察室　〜即、役立つ　治療とケア〜 スッキリ家事でお金を貯める！　〜２児ママが１年で１３０万円貯金できた４０のワザ〜 ウシジマくんｖｓ．ホリエモン　カネに洗脳されるな！ JAZZ VOCAL COLLECTION TEXT ONLY 21 ジューン・クリスティ 一生モノのジャズ名盤500(小学館101新書) 愚恋に説法 〜恋の病に効く３０の処方箋〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 10/21 水曜日
  • ジェニンの朝／スーザン・アブルハワ、最所篤子

2026 10/22 木曜日
  • ｒｅＳｈｉｎｅ　２０２６秋冬号　～再び輝く私たち！～／ＮＥＷＳポストセブン編集室
  • ほんとうに役立つ　睡眠大全　～女性セブンプラスＭＯＯＫ　最高の眠りを手に入れる～／女性セブン編集部
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/