心が整うマインドフルネス入門　〜ビジネスエクゼクティブが実践するニーマルメソッド〜

心が整うマインドフルネス入門　〜ビジネスエクゼクティブが実践するニーマルメソッド〜

ニーマル・ラージ・ギャワリ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

仕事も人生もうまくいくマインドフルネス術。

夜にベッドに入ってもなかなか寝つけない、寝ても疲れが取れない、朝の目覚めが悪い…。こういった不調を感じている人は、もしかしたら、情報過多の現代社会において脳が疲労を起こしているのかもしれません。
例えば、パソコンにたくさんのデータを溜め込んだままでいると、動作が遅くなったり、フリーズしやすくなります。そうならないように、頻繁に不要なデータ削除が必要になってきます。私たちの脳も同じように、日々、情報を整理する必要があります。
マインドフルネスを実践し、「今」に意識を向ける。すると脳が休まり、あなたの内側の様々な力が引き出されます。その結果、あなたの日常が、よりよい方向へと変わり始めます。“脳の緊張がとれる”、“ストレスが軽減する”、“集中力がアップする”など実証されている10の効果を紹介しながら、わかりやすい実践法を解説していきます。ネパールの瞑想家の家系に生まれ、世界20カ国でトップエグゼクティブやセレブリティへ瞑想やヨガを教えてきた、瞑想の大家、ニーマル先生のメソッドによる真のマインドフルネス法をこの一冊で習得できます！マインドフルネスの素晴らしい世界を体験しましょう！

（底本　2023年9月発売作品）

同じジャンルの書籍から探す

冷凍からのレンチン！　やせるおかず　作りおき〜保存期間１か月、食べる直前にチンするだけ〜 入門百科＋（プラス）　名探偵コナンの探偵入門 女子も必見！血液型別「愛し方」「愛され方」女子の取り説 救急戦隊ゴーゴーファイブ超全集 電光超人　グリッドマン超全集 おうちで深夜食堂　〜大人気料理家４人がここだけで教える「めしや」メニュー７５品〜 仮面ライダー特写魂　仮面ライダークウガ REAL LIVING & INTERIOR 〜もっと知りたい世界のトップインテリア 〜 週刊ポストGOLD　ずるい相続 酵母パン　宗像堂　〜丹精込めたパン作り　日々の歩み方〜 車椅子から青空がみえる―歩けなくたって、恋もカヌーも、めいっぱい楽しむのが私の生き方 ２０歳若返る筋トレ（小学館新書） 徳川家に伝わる 徳川四百年の裏養生訓 <新版>ユダヤ５０００年の教え（小学館新書） 毎日「き・ま・か」ごはん　〜６０歳からは「やせる」より「元気」を優先！〜 こころの輪　パラリンピック編　パラアスリートが教える壁を乗りこえるための２４のヒント
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 9/24 木曜日
  • P+D BOOKS　ある美人の一生／獅子文六
  • P+D BOOKS　女箸／瀬戸内晴美

2026 9/25 金曜日
  • 現代ユウモア全集 23巻 『戀を吹く喇叭』　佐々木味津三／佐々木味津三
  • 辻邦生電子全集 13巻 未完小説『フーシェ革命暦』ほか／辻邦生
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/