100年歩ける！　デュークズウォーキング　コンプリートBOOK　〜大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで〜

100年歩ける！　デュークズウォーキング　コンプリートBOOK　〜大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで〜

デューク更家

本体1620円 + 税

読む

内容紹介

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

様々なウォーキングエクササイズが一冊に！

2000年前後に『デュークズウォーキング』で一世を風靡したデューク更家氏。その後も、全国の教室でウォーキング教室を主宰し、様々なエクササイズを開発しています。本書は『デュークスウォーキング』の基本動作（肩回し、トルソー、腕絞り、膝のポンピングなど）から、新たに考案された椅子に座りながらできるエクササイズまで、氏のウォーキングメソッドの集大成とも言える一冊となります。

（底本　2025年9月発売作品）

※この作品はカラーです。
※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。

同じジャンルの書籍から探す

出口版　学問のすすめ　〜「考える変人」が日本を救う！〜 日本で一番Ｊリーガーを育てた男は、なぜ大学サッカー部の監督なのか 〜流通経済大学サッカー部監督・中野雄二の信念〜 子育ての“イラッ”“モヤッ”を手放す本　〜あるある　お悩み別〜 黒い感情と不安沼　〜「消す」のではなく「いなす」方法〜 大腸がんが心配な人が読む本 仮面ライダーエグゼイド超全集 「はっぴいえんど／さよならアメリカ さよならニッポン」 ロック絶対名曲秘話11 〜Deep Story in Rock with Playlisｔ〜 なぜ、いま小学校で外国語を学ぶのか 美しい服　〜ＭＩＫＡＫＯ　ＮＡＫＡＭＵＲＡ　長く愛される価値ある本物〜 バルタン星人を知っていますか？　〜テレビの青春、駆けだし日記〜 読者ハ読ムナ（笑）　〜いかにして藤田和日郎の新人アシスタントが漫画家になったか〜 整形メイク METHOD大公開 ピンピン、ひらり。　〜鎌田式しなやか老活術〜（小学館新書） 家族が喜んだ！楠さんちのホットクックごはん　春夏レシピ70 安全運転寿命を延ばすレッスン　〜最愛カーライフをいつまでも！〜 食べても痩せるアーモンドのダイエット力(小学館101新書)
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/15 金曜日
  • 生きづらさの正体　～あなたの人生を蝕む“呪い”の解き方～／犯罪学教室のかなえ先生
  • 江夏の遺言／江夏豊、松永多佳倫
  • Ｔｈｅ　Ｓｔｙｌｉｓｔ／大久保篤志
  • マイルス・デイヴィスの時代　～ジャズの帝王とモダン・ジャズの軌跡～／小川隆夫
  • 夢幻∞シリーズ　冥界パティスリー　第26話　『お菓子の家の密室』（通算第26話）／大平しおり、ゆうしよう
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/