疲れない体をつくる最高の食事術

疲れない体をつくる最高の食事術

牧田善二

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

多忙な名医は「食事」で疲労回復していた!

鶏むね肉、チョコレート、ブルーベリー、大豆食品…。
TVで話題の名医が最新データや臨床経験に基づき、6つの「ミラクルフード」を紹介!

最新調査では日本人の約8割が「疲れている」と回答。
疲労はもはや「国民病」です!

原因は複雑ですが、疲れ知らずの名医は「最大の問題は食事」と指摘。
以下のような行為に思い当たるフシはありませんか?

●疲れたときは「甘い物」で回復
●栄養ドリンクで気合いを入れる
●缶コーヒーや炭酸飲料で一服
●無料の大盛りライスをがっつり
●夏場はスポーツドリンクを愛飲
……

実は、これらも慢性疲労の要因。
しかも、疲れやすい人は太りやすく、老化も早く、大病も患いやすい…。
疲労を放置すれば、寿命が縮まるのです!

名医が実践する「医学的に正しい食事術」は、簡単かつお金がかからない方法ばかり。

●丼ものより「定食」を選ぶ
●「旬の食材」を食べる
●調理法は「蒸す・茹でる」
●「晩酌」をしながら楽しむ
●加工食品より「伝統食」
……

医食同源!食べて、飲んで、疲労回復!
名医が教える「最高の食事術」を取り入れ、太らず、老けずに、疲れ知らずの体を手に入れましょう!

(底本 2024年6月発売作品)

同じジャンルの書籍から探す

トップ就活 最強の教科書 〜超人気企業・人事部出身者が教える240の内定法則〜 改訂新版 ドラえもんの国語おもしろ攻略 漢字辞典 ステップ3 〜五・六年生の漢字384字〜 産婦人科医宋美玄先生が娘に伝えたい 性の話 アマチュア・ベースボールオフィシャルガイド’21 グランドスラム57 1日5分!PCITから学ぶ0〜3歳の心の育て方 心が整うマインドフルネス入門 〜ビジネスエクゼクティブが実践するニーマルメソッド〜 辰巳芳子のことば 美といのちのために 「会社行きたくない」気持ちがゆるゆるほどける本 〜60のケーススタディで自己肯定感が高くなる〜 キッチン「から」片づければ、家は必ずキレイになる! 仮面ライダー特写魂 仮面ライダーゴースト バスケットボール男子日本代表の奇跡 HEROES 〜Jbasket特別編集 応援MOOK〜 ほんとうに気持ちいいキャンプ場100 2023/2024年版 「オペラ座の夜/クイーン」ロック絶対名盤秘話3 〜Deep Story in Rock with Playlist Season2〜 保育者のための発達障がい相談室 ダチョウの卵で、人類を救います アトピー、新型インフルエンザ、HIVも撃墜する夢の抗体発見秘話 FPたけやきみこ先生が娘に伝えたい お金の話 〜10歳からはじめたい金融教育〜

次回配信の予定

2024 7/17 水曜日
  • 名探偵コナン歴史まんが 世界史探偵コナン・シーズン2-3 街と歴史・摩天楼の未来計画/青山剛昌、八神健、谷仲ツナ
  • 名探偵コナン歴史まんが 世界史探偵コナン・シーズン2-4 美と歴史・泥まみれの解放者/青山剛昌、鹿賀ミツル、谷仲ツナ
  • おさるのジョージ きょう これ できた?/学芸編集室
  • ドラえもん学びワールドspecial わくわく科学実験/藤子・F・不二雄、藤子プロ、田中裕基

2024 7/18 木曜日
  • 世界標準のSEL教育のすすめ 「切りひらく力」を育む親子習慣 ~学力だけで幸せになれるのか?~/下向依梨

2024 7/19 金曜日
  • 小学館ジュニア文庫版 小説 劇場版すとぷり はじまりの物語 ~Strawberry School Festival!!!~/柏原真人、江坂純、STPR Studio
  • 小学館ジュニア文庫 見習い占い師 ルキは解決したい! 友情とキセキのカード/荒井寛子、三星たま
  • 夢幻∞シリーズ ミスティックフロー・オンライン 第8話 冒険探偵 フォーエバー(5)/片理誠
  • 夢幻∞シリーズ 冥界パティスリー 第15話 睡蓮堂の夏休み/大平しおり、ゆうしよう
  • 小学館ジュニア文庫 名探偵コナン 空想科学読本/青山剛昌、柳田理科雄
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/