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内容紹介

「日々の何気ない習慣」が体調不良の原因！

治療歴40年以上のベテラン鍼灸師が
数多くの患者を施術し問診する中で分かった
”キケンな生活習慣”の数々。

□朝風呂や朝シャワー
□ポケットに物を入れて歩く
□入浴後のストレッチ
□40℃以上の長風呂
□長時間のマスク着用
□ホットカーペットの上で寝る　etc...

長年続けることによって、実は体調不良の原因になっている
今すぐ「やめるべき」ことリストを徹底解説！

「慢性的な不調を抱える患者さんに共通しているのは、
からだの声に意識を向けない“無意識の習慣”です。
日常生活を見直すだけで健康を取り戻せる方がとても多いことに気づきます。」
（本書より）

鍼灸だけでなく柔道整復師、介護福祉士、介護予防運動指導員など
さまざまな資格を持ち、高齢者施設も運営していた著者が、
「人生100年時代」を元気に生きるための
入浴法や食事法、高齢者でも簡単にできる運動など、
今すぐ実践できる「病気をしない生活方法」を紹介します。

（底本　2025年11月発売作品）

• 7月6日・9日・10日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 恋する古語辞典／小学館国語辞典編集部

• ゆるいるかと　海の生きもののひみつ／みいるか、鴨川シーワールド
• 名探偵コナン　灰原哀の科学事件レポート／青山剛昌、あさだみほ
• マードル・ジュニア１　～ジュニア探偵団の事件ファイル～／Ｇ．Ｔ．カーバー、番由美子
• 名探偵コナン学習まんが「ニュース探偵コナン」　最後の事件／青山剛昌、太田勝、窪田一裕
• 心と体、みるみるととのう！　アンチエイジング・ボイトレ／ミニーＰ
• チリケン／神戸遥真

• 一角通り商店街のこと／武塙麻衣子

• 小学館ジュニア文庫　おはなし　ゆるいるか　きらきら★海のふしぎな出会い／白井かなこ、みいるか
• 夢幻∞シリーズ　冥界パティスリー　第27話　都鳥を見よ／大平しおり、ゆうしよう