内容紹介
これで「眠り」の悩みから解放される！
まず、両手で首の後ろを触ってみてください。
どうなっていますか？ もしカチカチに凝り固まっているあなたは、睡眠に何らかの悩みを持っているのではないでしょうか。
じつは、首の凝りこそが「不眠」の最大の原因なのです。精神的ストレス、姿勢の悪さ、不規則な生活・・・現代人にとって宿命とも言えるこれらの環境が首を硬くさせ、不眠につながってしまうのです。
睡眠の質が悪くなることによって、仕事のパフォーマンスを下げるだけでなく、極端な話、がんやうつ病、糖尿病などの生活習慣病など健康に重大な悪影響を与えることも報告されています。
ではどうすればいいのでしょうか？
これからは必要以上に睡眠不足を悩む必要はありません。なぜなら、「首を緩める」というごく直接的でかつシンプルな方法によって、睡眠の悩みから解放されるからです。
睡眠の質を高め、ひいては乱れた自律神経のバランスを整えることは可能です。本書はありとあらゆる「首を緩める」メソッドを紹介し、現代人の悩みである「睡眠」の謎を解明します。
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2026 | 7/21 | 火曜日 |  |
- ブラッシュアップ体育授業－体つくり運動・器械運動・陸上運動編－ ～使える知恵満載！～／平川譲、体育授業研鑽会
- ブラッシュアップ体育授業－授業マネジメント・ボール運動・水泳編－ ～使える知恵満載！～／平川譲、体育授業研鑽会
|
2026 | 7/22 | 水曜日 | |
- サイエンスコナン プレミアム 音の不思議 ～名探偵コナン実験・観察ファイル～／青山剛昌、谷仲ツナ、能塚裕喜、川村康文、カラビナ、鹿賀ミツル
- サイエンスコナン プレミアム 科学者の不思議 ～名探偵コナン実験・観察ファイル～／青山剛昌、谷仲ツナ、能塚裕喜、川村康文、カラビナ
- 時空を超えて！恐竜だいそうさく／石井じゅんのすけ
- 父の棺に焼きそばを／植野広生
