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内容紹介

これで「眠り」の悩みから解放される！

　まず、両手で首の後ろを触ってみてください。
　どうなっていますか？　もしカチカチに凝り固まっているあなたは、睡眠に何らかの悩みを持っているのではないでしょうか。
　じつは、首の凝りこそが「不眠」の最大の原因なのです。精神的ストレス、姿勢の悪さ、不規則な生活・・・現代人にとって宿命とも言えるこれらの環境が首を硬くさせ、不眠につながってしまうのです。
　睡眠の質が悪くなることによって、仕事のパフォーマンスを下げるだけでなく、極端な話、がんやうつ病、糖尿病などの生活習慣病など健康に重大な悪影響を与えることも報告されています。
　ではどうすればいいのでしょうか？
　これからは必要以上に睡眠不足を悩む必要はありません。なぜなら、「首を緩める」というごく直接的でかつシンプルな方法によって、睡眠の悩みから解放されるからです。
　睡眠の質を高め、ひいては乱れた自律神経のバランスを整えることは可能です。本書はありとあらゆる「首を緩める」メソッドを紹介し、現代人の悩みである「睡眠」の謎を解明します。

• 4月21日・23日・25日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 音羽屋三代　～八代目尾上菊五郎　六代目尾上菊之助襲名記念～／尾上菊五郎、尾上菊之助

• 王と后　（六）　月が明かすもの／深山くのえ、笹原亜美
• 太平洋食堂／柳広司
• 女人京都／酒井順子
• 覇王の轍／相場英雄
• 火の龍王は水の妃をご所望です／貴嶋啓、睦月ムンク
• ふくふく書房でお夜食を／砂川雨路
• ほどなく、お別れです　思い出の箱／長月天音
• 南風に乗る／柳広司
• 若葉荘の暮らし／畑野智美