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内容紹介

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名医が教える「血圧」「血糖値」の下げ方。

日本の高血圧患者は推定4300万人、糖尿病患者は予備軍を含めると1000万人と言われる。国民病と位置づけられるこれらの疾患だが、専門医によれば、薬に頼らず数値を改善する方法はあるという。食事から睡眠、運動まで、名医が考案した、日々の僅かな時間で血圧＆血糖値を下げるメソッドを紹介する。

■収録内容
・ミスター血圧医師が卒薬に導く！7日間で自然に血圧が下がる新習慣
・減塩いらずで血圧を下げる国立大学式「8秒ジャンプ」と「新聞紙握り」
・血糖値ブースターをオフにする「バンザイストレッチ」＆「肩ぐるぐる体操」
・ミスター血糖値医師の“薬いらずメソッド”　1週間で勝手に血糖値が下がる新常識
・糖尿病治療の権威が伝授！薬に頼らず血糖値を下げる「7秒体操」
・名医13人がやっている「病気を防ぐ習慣」＆絶対やらない「病気を招く習慣」
・専門医だけが知っている「病気別の医療費」安全な削り方
・東大卒スーパー医師6人のやっている日本最高の健康法
——ほか多数

（底本　2025年5月発行作品）

※この作品はカラーが含まれます。
※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。

• 5月28日・29日・30日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 歌舞伎町弁護士（小学館新書）／若林翔
• 近親性交　～語られざる家族の闇～（小学館新書）／阿部恭子
• 消された外交官　宮川舩夫（小学館新書）／斎藤充功
• 女性議員は「変な女」なのか（小学館新書）／野田聖子、辻元清美
• それいゆ文庫　いっしょにごはんは、家族だよ！　～不器用な僕たちのほっこり飯～／水戸けい、福光すうち
• それいゆ文庫　弦月と太陽２　～二人のあやかし事件簿～／朝陽ゆりね、小倉つくし

• GOAT Summer 2025／西加奈子、小川哲、尾崎世界観、市川沙央、チョン・セラン
• パパイアから人生／夏井いつき

• 今日の仕事は？／武正晴

• あえてよかった／村上しいこ
• 帰る家もなく／与那原恵
• 花蝶屋の三人娘　紅い爪は死を誘う／有馬美季子
• グッド・シスター／サリー・ヘプワース、梅津かおり
• 小説版　雪風　ＹＵＫＩＫＡＺＥ／長谷川康夫
• 千年紡ぎの神語／沖田円、さくらもち
• 天使の刻命本　死神と死者のいとも優美なまちがいさがし／宝杖美季、亀井高秀
• 香港警察東京分室／月村了衛
• 山に抱かれた家　迷い道／はらだみずき