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内容紹介

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睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが実践！爆笑ルポ第4弾。

STEP4　朝5時起きを習慣にする
毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著者。そんな時、睡眠専門医・坪田聡先生が書く「朝5時起きが習慣になる『5時間快眠法』」（ダイヤモンド社刊）を読み、「日本人の9割はショートスリーパーになれる」「『短眠』は健康に悪いというのは勘違い」という言葉に衝撃を受けます。ならばやってみようではないか！ということで、5時間睡眠メソッドを試してみることにしました。この巻ではSTEP1〜3を踏まえて、著者の睡眠環境はどう変わったのか検証するとともに、睡眠に関する素朴な疑問（たとえば、「夜勤がある人はどうするの？」など）を坪田先生にぶつけてみます。5時間快眠法によって睡眠環境は改善したのか？ついにその答えが明らかに！睡眠に少しでも悩んでいる人すべてにおくる、快眠メソッド最終巻！

• 6月16日・18日・19日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• やせいのロボット　～むじん島のロズ～／ピーター・ブラウン、まえざわあきえ

• 改訂新版　ドラえもんの国語おもしろ攻略　歌って書ける小学漢字１０２６／藤子プロ
• バレエの宝石箱　～４つのすてきな物語～／キャリル・ハート、ブライオニー・メイ・スミス、石井睦美
• うみのかくれんぼ　～どこかなどこかな、いきもの１００ぴき～／フィリップ・ジャルベール、ふしみみさを
• きょうりゅうのおいしゃさん　～ぴっかぴかえほん～／たしろちさと
• まるみかん大一番／まはら三桃
• 楽園の瑕／相場英雄

• 週刊ポストＧＯＬＤ　スマホの使いこなし術
• 子育ての“イラッ”“モヤッ”を手放す本　～あるある　お悩み別～／モンテッソーリ教師あきえ
• 楽しく脳活　クイズで学ぶ浮世絵入門　～ジャンル別・絵師別に作品の見どころがわかる～／藤澤紫

• コミック版　逆説の日本史　中世鳴動編／井沢元彦、涼原ミハル
• 現代ユウモア全集 8巻『ゆがめた顏』　正木不如丘／正木不如丘
• 酒場でも家でも使える　のんべえ備忘録／せんべろｎｅｔひろみん、栗原毅
• 小学館ジュニア文庫　華麗なる探偵アリス＆ペンギン　マジカル×マジカル×マジカルハウス／南房秀久、あるや
• 小学館ジュニア文庫　小説　アニメ　葬送のフリーレン ３／時海結以、山田鐘人、アベツカサ、鈴木智尋
• 小学館ジュニア文庫　小説　ブラックアリス １／藍沢羽衣、なかむらさとみ
• こうふくろう／薬丸岳