マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」STEP4
マンガ/ナオダツボコ
監修/坪田聡
本体300円 + 税
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内容紹介
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睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが実践!爆笑ルポ第4弾。
STEP4 朝5時起きを習慣にする
毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著者。そんな時、睡眠専門医・坪田聡先生が書く「朝5時起きが習慣になる『5時間快眠法』」(ダイヤモンド社刊)を読み、「日本人の9割はショートスリーパーになれる」「『短眠』は健康に悪いというのは勘違い」という言葉に衝撃を受けます。ならばやってみようではないか!ということで、5時間睡眠メソッドを試してみることにしました。この巻ではSTEP1〜3を踏まえて、著者の睡眠環境はどう変わったのか検証するとともに、睡眠に関する素朴な疑問(たとえば、「夜勤がある人はどうするの?」など)を坪田先生にぶつけてみます。5時間快眠法によって睡眠環境は改善したのか?ついにその答えが明らかに!睡眠に少しでも悩んでいる人すべてにおくる、快眠メソッド最終巻!
次回配信の予定
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2024 |
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月曜日 |
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- REAL LIVING & INTERIOR ISSUE03 ~もっと知りたい世界のトップインテリア~/本間美紀
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水曜日 |
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- 赤パンラプソディ/桐衣朝子
- ポケモン名前クイズ/楓 拓磨
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木曜日 |
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2024 |
8/2 |
金曜日 |
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