小学館eBooks

内容紹介

※これは電子書籍版です。

やせおかアレンジレシピでダイエット成功！

65.5kg　→　53.5kgに！（12kg減量、身長168ｃｍ）。
女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで
昨年（2016年）夏から12キロやせました。
ママ友からも俳優仲間からも聞かれた
「どうやってやせたの？」に、全力でおこたえしたのが本書です。

「あるもの」とは、「やせるおかず　作りおき（通称やせおか）」。
料理研究家・柳澤英子さんが考案し、
自ら１年で２６キロやせた神レシピです。
レシピ集・やせおかシリーズは大ベストセラーに！

ダイエットなのに我慢しなくていい、
やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。
やせたら血管年齢が28歳に若返りました。

本書は主婦・母としてアレンジした、
かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。
テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、
そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

• 11月12日・14日・15日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

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• ドラえもんに学ぶ偉人のことば　～キミの心と頭を強くする！～／藤子・Ｆ・不二雄、齋藤孝
• 雪娘のアリアナ／ソフィー・アンダーソン、メリッサ・カストリヨン、長友恵子
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• アマリとグレイトゲーム 下／Ｂ．Ｂ．オールストン、橋本恵
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• 小学館ジュニア文庫　シュガーココムー　小さなお菓子屋さんの物語　～たいせつなきもち～／サンエックス、白井かなこ
• 小学館ジュニア文庫　リアル鬼ごっこ　ファイナル（下）／江坂純、山田悠介、さくしゃ２