小学館eBooks

内容紹介

※これは電子書籍版です。

やせおかアレンジレシピでダイエット成功！

65.5kg　→　53.5kgに！（12kg減量、身長168ｃｍ）。
女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで
昨年（2016年）夏から12キロやせました。
ママ友からも俳優仲間からも聞かれた
「どうやってやせたの？」に、全力でおこたえしたのが本書です。

「あるもの」とは、「やせるおかず　作りおき（通称やせおか）」。
料理研究家・柳澤英子さんが考案し、
自ら１年で２６キロやせた神レシピです。
レシピ集・やせおかシリーズは大ベストセラーに！

ダイエットなのに我慢しなくていい、
やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。
やせたら血管年齢が28歳に若返りました。

本書は主婦・母としてアレンジした、
かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。
テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、
そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

• 11月9日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• スキャンダル　～墓場まで持っていかない話～／高部務
• ダンデライオン／中田永一
• 名探偵コナン歴史まんが　日本史探偵コナンアナザー　将棋編～命がけの棋譜（バトルロード）～／青山剛昌（原作）山岸栄一（まんが）斉藤むねお（まんが）
• 名探偵コナン歴史まんが　日本史探偵コナンアナザー　国宝編～背中合わせの両雄（マエストロ）～／青山剛昌（原作）狛枝和生（まんが）海童博行（まんが）
• 霧／桜木紫乃
• 絵草紙屋万葉堂　初春の雪／篠綾子
• 唐牛伝～敗者の戦後漂流～／佐野眞一
• ここ過ぎて　白秋と三人の妻／瀬戸内寂聴
• 白をつなぐ／まはら三桃
• 仁義なき宅配　ヤマトＶＳ佐川ＶＳ日本郵便ＶＳアマゾン／横田増生
• 砂の街路図／佐々木譲
• 夢幻∞シリーズ　ミスティックフロー・オンライン 第3話　百銃の女王（7）／片理誠（作・絵）
• 夢幻∞シリーズ　百夜・百鬼夜行帖80　妖刀／平谷美樹（著）本田淳（絵）
• the座61号　人間合格（2008）／こまつ座
• the座62号　父と暮せば（2008）／こまつ座
• 福永武彦 電子全集2　『小説風土』、ロマンの創造。／福永武彦