小学館eBooks

内容紹介

※これは電子書籍版です。

やせおかアレンジレシピでダイエット成功！

65.5kg　→　53.5kgに！（12kg減量、身長168ｃｍ）。
女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで
昨年（2016年）夏から12キロやせました。
ママ友からも俳優仲間からも聞かれた
「どうやってやせたの？」に、全力でおこたえしたのが本書です。

「あるもの」とは、「やせるおかず　作りおき（通称やせおか）」。
料理研究家・柳澤英子さんが考案し、
自ら１年で２６キロやせた神レシピです。
レシピ集・やせおかシリーズは大ベストセラーに！

ダイエットなのに我慢しなくていい、
やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。
やせたら血管年齢が28歳に若返りました。

本書は主婦・母としてアレンジした、
かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。
テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、
そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

• 10月10日・11日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• stella notes／伊藤奈穂実

• 千葉の殺人／アッシュ・スミス
• 投げない怪物　～佐々木朗希と高校野球の新時代～／柳川悠二

• 太陽はひとりぼっち／鈴木るりか

• うちのネコ「やらかし図鑑」／上田惣子
• 「国家の衰退」からいかに脱するか／大前研一
• 福永武彦電子 全集13 『風のかたみ』、古典文学の継承。／福永武彦
• 夢幻∞シリーズ　百夜・百鬼夜行帖91　のざらし／平谷美樹、本田淳