ゆるレシピでからだクリーニング〜その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは?〜

ゆるレシピでからだクリーニング〜その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは?〜

著/大越郷子

著/水野香織

本体1080円 + 税

読む

内容紹介

胃腸が軽いと元気になる、キレイになる!

からだが、だるおも〜。
眠い、むくむ、やる気がでない〜。
・・・そんなあなたは、「食べ過ぎ」を疑ってみましょう。

食べたものを細かく分けて、各部位に届ける準備をする・・・
消化活動には、かなりのエネルギーが必要です。
しかも、消化中は、不要物を排出する「デトックス」の作業を同時にできません。
消化に使うエネルギーをほかに使えたら・・・。
運動も美容も、快適な睡眠も、かなり充実するはずです。

「からだクリーニング的ゆるレシピ」とは、
1 消化に負担をかけない胃腸に優しい食事や、水分を多く含む柔らかい(ゆるいテクスチャーの)食事をさす。
2 料理を作るのに手間ひまがかからず、だれでも簡単に作れ、美味しく食べられる食事のこと。

日常のお手軽和食のゆるレシピ担当は、大越郷子先生、
時々のアーユルレシピ担当は、水野香織先生。

大越先生からは、食材の選び方や調理のコツ、お腹に優しい和食レシピを、
水野先生からは、アーユル式お粥「キチャリ」の作り方、スパイスや豆の選び方、ギーの効用そして、週1断食の心得も、
しっかり教えていただきました。

おいしいうえに、胃腸すっきり。その極意をぜひ!

この作品の容量は、41.2MB(校正データ時の数値)です。

【ご注意】
※この作品はカラーが含まれます。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

同じジャンルの書籍から探す

仮面ライダーW超全集 棺桶出せるか 〜田沼家の快適リフォーム顛末記 かわいい妊婦の安産レシピ〜Ami's Recipe Book〜 小雪 美の養生訓〜女性として心とカラダに向き合った5年間の記録〜 ドラえもん探究ワールド 仕事の歴史とこれから 自分史上最高の働き方がわかるワーク 〜職場の人間関係をスムーズに!〜 糖質で早死にしない習慣 〜患者が絶えないカリスマ医師がやっている〜 かご伝 〜ナンタケットバスケット〜 美顔ヨガ〜締まる!上がる!輝く! 1週間で実感する新・抗老化メソッド〜 超ヒーローファイル 仮面ライダー電王2 「健康おやつ」で子どもに免疫力を育む! 仮面ライダー特写魂 仮面ライダー龍騎 秋の夜長のメロウ・ジャズ絶対名曲50 〜プレイリスト・ウイズ・ライナーノーツ006〜 JAZZ VOCAL COLLECTION TEXT ONLY  25 ジュリー・ロンドン 斉藤研一のワイン生産者ガイド イタリア、スペイン、その他ヨーロッパ編 女子も必見!血液型別「愛し方」「愛され方」女子の取り説

ことわざ&四字熟語

抱腹絶倒 鮑の片思い 君子の九思 塞翁が馬

文芸

全て見る

新書

全て見る

実用

全て見る

ビジネス

全て見る

「オススメ」ランキング

  1. やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13

    やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13

    渡 航(著)ぽんかん8(イラスト)
    本体630円+税

  2. 下町ロケット ヤタガラス

    下町ロケット ヤタガラス

    池井戸潤
    本体1350円+税

  3. 下町ロケット ゴースト

    下町ロケット ゴースト

    池井戸潤
    本体1350円+税

  4. サカナとヤクザ ~暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う~

    サカナとヤクザ ~暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う~

    鈴木智彦
    本体1440円+税

  5. 最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3

    最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3

    あまうい白一(著)泉 彩(イラスト)
    本体1200円+税

次回配信の予定

2021 10/25 月曜日
  • 明日からきっと自信がつくコツ きれいな字のひみつ/青山浩之
  • 愛しのレスリー ~「ベイ・シティ・ローラーズ」日本人妻の愛と葛藤の42年~/ケイコ・マッコーエン
  • 陪審員C-2の情事/ジル・シメント、高見浩

2021 10/26 火曜日
  • 逃げる女/青木俊

2021 10/27 水曜日
  • らんたん/柚木麻子
  • 武相荘、おしゃれ語り ~白洲次郎・正子の長女がつづる「装いのプリンシプル」~/牧山桂子

2021 10/28 木曜日
  • テクノファンダ分析で学ぶ失敗しない投資法 ~初心者でも買うべき銘柄と売買のタイミングがよくわかる!~/千葉薫、山本勝秀

2021 10/29 金曜日
  • ドラえもん はじめての数え方/藤子・F・不二雄、飯田朝子
  • ドラえもん はじめての論語/藤子・F・不二雄、安岡定子
  • ドラえもん はじめての論語 君子編/藤子・F・不二雄、安岡定子
  • しまおまほのおしえてコドモNOW!/しまおまほ
  • 小学館ジュニア文庫 アズサくんには注目しないでください!/雨都雪、四ノ宮よん
  • 小学館ジュニア文庫 探偵ハイネは予言をはずさない/南房秀久、わたあめ
  • 小学館ジュニア文庫 ミラクルへんてこ小学生 ポチ崎ポチ夫/田丸雅智、やぶのてんや
  • 小学館ジュニア文庫 名探偵コナン 黒ずくめの組織セレクション 黒の策略/酒井匙、青山剛昌
  • 小学館ジュニア文庫 レベル1で異世界召喚されたオレだけど、なぜか新米魔王やってます。/宮沢みゆき、あさだみほ