ゆるレシピでからだクリーニング〜その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは?〜
著/大越郷子
著/水野香織
本体1080円 + 税
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内容紹介
胃腸が軽いと元気になる、キレイになる!
からだが、だるおも〜。
眠い、むくむ、やる気がでない〜。
・・・そんなあなたは、「食べ過ぎ」を疑ってみましょう。
食べたものを細かく分けて、各部位に届ける準備をする・・・
消化活動には、かなりのエネルギーが必要です。
しかも、消化中は、不要物を排出する「デトックス」の作業を同時にできません。
消化に使うエネルギーをほかに使えたら・・・。
運動も美容も、快適な睡眠も、かなり充実するはずです。
「からだクリーニング的ゆるレシピ」とは、
1 消化に負担をかけない胃腸に優しい食事や、水分を多く含む柔らかい(ゆるいテクスチャーの)食事をさす。
2 料理を作るのに手間ひまがかからず、だれでも簡単に作れ、美味しく食べられる食事のこと。
日常のお手軽和食のゆるレシピ担当は、大越郷子先生、
時々のアーユルレシピ担当は、水野香織先生。
大越先生からは、食材の選び方や調理のコツ、お腹に優しい和食レシピを、
水野先生からは、アーユル式お粥「キチャリ」の作り方、スパイスや豆の選び方、ギーの効用そして、週1断食の心得も、
しっかり教えていただきました。
おいしいうえに、胃腸すっきり。その極意をぜひ!
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次回配信の予定
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2025 |
7/16 |
水曜日 |
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- 海は忘れない/村上しいこ
- コロコロよみもノベル デカ杉デッカくん 探せ!この世のデッカいもの!!/あずまかなき
- コロコロよみもノベル まいぜんシスターズ ピースタウンの化け猫さま/永井ゆうじ、古城宏
- ドラえもんの理科おもしろ攻略 天気と大地がわかる/藤子・F・不二雄、進学教室浜学園、ひじおか誠
- ほくほくおいも党/上村裕香
- 掘るんだ、恐竜化石! ~モンゴル恐竜発掘記~(小学館の図鑑NEOの科学絵本)/平田貴章、小林快次
- もしも料理店/田丸雅智
- ゆかいようかいノート/北澤平祐
- ようこそ!ポケモンカフェ ピカブイのまぜまぜアラモード ~きらきらクッキング!~/すずきさなえ、ふじのきともこ
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2025 |
7/17 |
木曜日 |
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- ゾウとクジラ/たなかしん
- 「若者の性」白書 ~第9回 青少年の性行動全国調査報告~/日本性教育協会
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2025 |
7/18 |
金曜日 |
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- 小学館ジュニア文庫 小説 劇場版 遠井さんは青春したい! ~バカとスマホとロマンスと~/江坂 純、ジェル(すとぷり)、ななもり。(すとぷり)
- 小学館ジュニア文庫 真・侍伝 YAIBA 2/江橋よしのり、青山剛昌
- 夢幻∞シリーズ 冥界パティスリー 第21話 シフォンの願い/大平しおり、ゆうしよう
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