ゆるレシピでからだクリーニング〜その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは?〜
著/大越郷子
著/水野香織
本体1080円 + 税
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内容紹介
胃腸が軽いと元気になる、キレイになる!
からだが、だるおも〜。
眠い、むくむ、やる気がでない〜。
・・・そんなあなたは、「食べ過ぎ」を疑ってみましょう。
食べたものを細かく分けて、各部位に届ける準備をする・・・
消化活動には、かなりのエネルギーが必要です。
しかも、消化中は、不要物を排出する「デトックス」の作業を同時にできません。
消化に使うエネルギーをほかに使えたら・・・。
運動も美容も、快適な睡眠も、かなり充実するはずです。
「からだクリーニング的ゆるレシピ」とは、
1 消化に負担をかけない胃腸に優しい食事や、水分を多く含む柔らかい(ゆるいテクスチャーの)食事をさす。
2 料理を作るのに手間ひまがかからず、だれでも簡単に作れ、美味しく食べられる食事のこと。
日常のお手軽和食のゆるレシピ担当は、大越郷子先生、
時々のアーユルレシピ担当は、水野香織先生。
大越先生からは、食材の選び方や調理のコツ、お腹に優しい和食レシピを、
水野先生からは、アーユル式お粥「キチャリ」の作り方、スパイスや豆の選び方、ギーの効用そして、週1断食の心得も、
しっかり教えていただきました。
おいしいうえに、胃腸すっきり。その極意をぜひ!
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- ぷっちぐみベスト!! おえかきスパイ!!ぷっち~ず団/nikki、小山由香
- REAL LIVING & INTERIOR ISSUE03 ~もっと知りたい世界のトップインテリア~/本間美紀
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- ポケモン名前クイズ/楓 拓磨
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- それいゆ文庫 BARとこやみ営業中3/砂川雨路、桜之こまこ
- それいゆ文庫 花街の萬屋 あやかし奇譚 弐 ~肉吸う掛け軸~/藤本透、猫道ねこ
- 【電子版限定特典付き】トラとミケ 6 ~たのしい日々~/ねこまき(ミューズワーク)
- コミック「生き物の死にざま」~わたしはあなたとともにある~/稲垣栄洋、槙吾、藤本たみこ
- 縮んで勝つ ~人口減少日本の活路~(小学館新書)/河合雅司
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- パラリンピックと日本人 ~アナザー1964~(小学館新書)/稲泉連
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- 有名中学合格事典2025~関西・中部 その他完全ガイド~/進学教室 浜学園
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