やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー〜作りおきダイエット決定版〜

やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー〜作りおきダイエット決定版〜

柳澤英子

本体880円 + 税

読む

内容紹介

※これは電子書籍版です。

【ご注意】
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

1か月分の献立とレシピ用意しました!

「1週間分の献立例を知りたい。
ダイエットは何と何を組み合わせるのがベストなのか考えるのもたいへんなんです!」
「テレビで紹介されたタレントさんみたいに、著者から直接アドバイスを受けたい!」

編集部に届いた、大ヒットダイエット本「やせおか」読者からの声に応え、今度は
1か月分の献立を用意したカレンダーと
レシピのセット本を作りました!

イメージは、懐かしい給食の献立表です。
1年で26キロやせた著者の体験をベースにして、
1週ごとに朝昼晩の献立を提案。
やせたい人はこの通りにマネするだけ。
実際にこれをもとに作り、食べ続けたカップルは、
1か月で合計18キロやせました。

さらに、こんなよいことが↓↓↓。

◇もちろんすべて「作りおき」できるので、平日がラク!
◇買い物リストつき&材料使い切りなので、ムダがない。
◇著者が考えた献立なので、栄養バランスも安心。

判型もひとまわり大きくなって、さらに見やすくなりました。
正月太りは本書で解消!

※この作品はカラー版です。

※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様に
よっては読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。

同じジャンルの書籍から探す

ウルトラ怪獣大全集 ゴジラvsキングギドラ超全集 「ばぁばの料理」最終講義 おもしろ ザ・なぞなぞ 第3巻 JAZZ VOCAL COLLECTION TEXT ONLY 23 メル・トーメ まんがでわかる賢い患者入門 がんで死なない 〜大切な人をがんで失わない「がん治療」初期の初期ガイド〜 まんがでわかる ビールが10倍美味しくなる知識 名探偵コナン実験・観察ファイル サイエンスコナン 名探偵の不思議 小学館学習まんがシリーズ 劇場版ウルトラマンコスモス THE FIRST CONTACT 超全集 ウルトラマンメビウス外伝 アーマードダークネス 雑学の威力(小学館新書) 利き脳片づけ術 脳タイプで、お部屋も心も未来もスッキリ! いじわるクイズなぞなぞ 第2巻 真夏も雪の日もかき氷おかわり! 〜「慈げん」が人を熱狂させる5つのたくらみ〜 佐藤初女さんの心をかける子育て〜子どもと心を通わせるための7つの質問〜 アドラー式働き方改革 仕事も家庭も充実させたいパパのための本

ことわざ&四字熟語

抱腹絶倒 鮑の片思い 君子の九思 塞翁が馬

文芸

全て見る

新書

全て見る

実用

全て見る

ビジネス

全て見る

「オススメ」ランキング

  1. やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13

    やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13

    渡 航(著)ぽんかん8(イラスト)
    本体630円+税

  2. 下町ロケット ヤタガラス

    下町ロケット ヤタガラス

    池井戸潤
    本体1350円+税

  3. 下町ロケット ゴースト

    下町ロケット ゴースト

    池井戸潤
    本体1350円+税

  4. サカナとヤクザ ~暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う~

    サカナとヤクザ ~暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う~

    鈴木智彦
    本体1440円+税

  5. 最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3

    最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3

    あまうい白一(著)泉 彩(イラスト)
    本体1200円+税

次回配信の予定

2019 11/20 水曜日
  • 桜の木の見える場所/パオラ・ペレッティ、関口英子

2019 11/21 木曜日
  • へのへのカッパせんせい 1 ~はっちゃめちゃにゅうがくしき!~/樫本学ヴ
  • へのへのカッパせんせい 2 ~あたふたきゅうしょくだいさくせん!~/樫本学ヴ

2019 11/22 金曜日
  • 明智光秀伝 ~本能寺の変に至る派閥力学~/藤田達生
  • あなたの味方が増える 魔法のToDoリスト/柴田陽子
  • キャラクター超ひゃっか すみっコぐらしひみつじてん/サンエックス
  • キャラクター超ひゃっか ふんわりねころん/サンエックス
  • クイズでわかる! 全国47都道府県~小学生のミカタ~/陰山英男
  • 硬派の肖像 ~ぶれない男、31人の人生訓~/Precious編集部
  • 高野山/山本音也
  • 高齢ドライバーに運転をやめさせる22の方法/川畑信也
  • こねこのルップ りんごだいすき/ももろ
  • 「パッション」の見つけ方 ~「人生100年ずっと幸せ」の最強ルール~/ボーク重子
  • フォレスタBOOK ~心に響く歌を届けて~/フォレスタ
  • ヘドロパパのヨメイゲン ~クズ夫に放つ嫁の名言&迷言~/2丁拳銃小堀裕之
  • 色川武大・阿佐田哲也 電子全集8 博奕打ち不在の賭博小説――『先天性極楽伝』『ヤバ市ヤバ町雀鬼伝』/色川武大