やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー〜作りおきダイエット決定版〜

やせるおかず1か月パーフェクトカレンダー〜作りおきダイエット決定版〜

柳澤英子

本体880円 + 税

読む

内容紹介

※これは電子書籍版です。

【ご注意】
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

1か月分の献立とレシピ用意しました!

「1週間分の献立例を知りたい。
ダイエットは何と何を組み合わせるのがベストなのか考えるのもたいへんなんです!」
「テレビで紹介されたタレントさんみたいに、著者から直接アドバイスを受けたい!」

編集部に届いた、大ヒットダイエット本「やせおか」読者からの声に応え、今度は
1か月分の献立を用意したカレンダーと
レシピのセット本を作りました!

イメージは、懐かしい給食の献立表です。
1年で26キロやせた著者の体験をベースにして、
1週ごとに朝昼晩の献立を提案。
やせたい人はこの通りにマネするだけ。
実際にこれをもとに作り、食べ続けたカップルは、
1か月で合計18キロやせました。

さらに、こんなよいことが↓↓↓。

◇もちろんすべて「作りおき」できるので、平日がラク!
◇買い物リストつき&材料使い切りなので、ムダがない。
◇著者が考えた献立なので、栄養バランスも安心。

判型もひとまわり大きくなって、さらに見やすくなりました。
正月太りは本書で解消!

※この作品はカラー版です。

※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様に
よっては読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。

同じジャンルの書籍から探す

一生モノのジャズ・ヴォーカル名盤500(小学館新書) ミス日本の美人食 「スタイルキープ」と「美肌」の食事法 ももちのクセが強すぎた。本 〜MOMOCHI STYLE BOOK〜 「サブスクで学ぶジャズ史」5 黄金時代の到来〜1950年代part2 〜プレイリスト・ウイズ・ライナーノーツ019〜 サヨナラどーだ!の雑魚釣り隊 はじめてのフェアアイルニット 〜伝統の編み込みニットがこれならできる!楽しい棒針編み教室〜 週末カンタンきれい食ダイエット 毒出し、ホルモンバランス調整で体内リセット OH! ざわつくおにぎり 〜食べてもおいしい米アート〜 ドラえもんの国語おもしろ攻略 きれいな字が書ける 「チック・コリア」絶対名曲100 〜プレイリスト・ウイズ・ライナーノーツ011〜 真夏も雪の日もかき氷おかわり! 〜「慈げん」が人を熱狂させる5つのたくらみ〜 ソムリエの流儀 ワインとサービスの現場から学んだこと    「明日なき暴走」ロック絶対名曲秘話5 〜Deep Story in Rock with Playlist〜 ウイルスも認知症も生きづらいのも、すべて歯のせい? ツレヅレハナコのじぶん弁当 大怪獣バトルウルトラ銀河伝説 THE MOVIE 超全集

次回配信の予定

2025 2/18 火曜日
  • ドラえもんの国語おもしろ攻略 [新版]すらすら作文が書ける/藤子・F・不二雄、岩下修、弘田マサユキ

2025 2/19 水曜日
  • 小学生のための ドラえもん 47都道府県図鑑/藤子・F・不二雄、粕谷昌良、藤子プロ
  • 蒸気機関車大図鑑 ~SLのすべてがわかる~/金盛正樹、野田伊豆守
  • すみっコぐらし おはなしえほん/サンエックス、桑原美保
  • 中山庸子の夢を叶えた暮らしの手帖/中山庸子
  • ぷっちぐみベスト!! スターダム☆ドリームズ/(株)スターダム、今井康絵、ハラミユウキ

2025 2/21 金曜日
  • 小学館ジュニア文庫 小説 アニメ 葬送のフリーレン 1/時海結以、山田鐘人、アベツカサ、鈴木智尋
  • 「美人はリスク」 ~#皮膚の変態「美容家・大野真理子」と考える、キレイと人生~/大野真理子

2025 2/22 土曜日
  • ぐんまちゃんBOOK/DIME編集室
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/