小学館eBooks

内容紹介

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本書は、特に便秘で悩んでいる方におすすめです。

寒天はノンカロリーで食物繊維が豊富、ダイエットにもいいと、
過去何度かの「寒天ブーム」がありました。
ところが、冷やしかためて食べるもの、夏の食べ物というイメージがありますよね。

「かんてんレシピクラブ」代表の小菅陽子先生は、１年中いろんなレシピで寒天を愛食しています。
冬なら、お鍋。出汁に寒天を煮溶かして、全部いただくそう。
かためなくてもいい、温かくておいしい。

そこで、ひらめきました！
医学博士・杤久保修先生が、健康効果が出るという「１日１回２ｇ」の寒天をとるには、飲みやすい寒天スープがいいんじゃない！

食事の最初に温かいスープをいただく「寒天スープファースト」は、胃を温めて消化の準備をする、薬膳的にも納得の食事法です。
満腹感が出て、食事量を減らす効果も期待できそう。
胃や腸に膜をつくり、糖質や脂質の吸収を抑える働きもあるそうです。

毎日快腸、毎日出る出る、夢のような体に！
小菅先生の、簡単でおいしい寒天スープレシピで、その夢をかなえましょう！

※この作品はカラー版です。

• 10月27日・28日・29日・30日・31日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• やさしいさんぱつや／くすのきしげのり、横須賀香
• 小太郎の左腕／和田竜
• 最後の一色 下／和田竜
• 最後の一色 上／和田竜
• デンさんのプール　～杉本傳　水泳ニッポンを作った男～／大野裕之

• 保育「きほんのき」　～実践にすぐに役立つ～／青山誠
• 違法捜査官／新美健
• 乳母の分際で／江本マシメサ、ｗｈｉｍｈａｌｏｏｏ
• ぎんなみ商店街の事件簿　Ｓｉｓｔｅｒ編／井上真偽
• ぎんなみ商店街の事件簿　Ｂｒｏｔｈｅｒ編／井上真偽
• 捨てられた王妃は、孤高の竜騎士に愛される　青と赤の激闘／朝比奈希夜、白谷ゆう
• タングル／真山仁
• 特定しないでください／和田正雪
• ネコの手を借ります。／山本甲士
• 派遣社員あすみの家計簿　４／青木祐子、ｕｋｉ
• 私のジェームス・ディーン／谷川俊太郎
• ＲＴＯＣＳ　他人の立場に立つ発想術／大前研一