小学館eBooks

内容紹介

乱れがちな食事と生活から「毒」を抜くコツ。

突然ですが、問題です。

健康にいいのはどっち？

●寝坊したら朝食は、【とるorとらない】
●上司や取引先から理不尽に叱られたら、【反論するor沈黙する】
●精神的疲労の解消は、【運動or食事】
●長時間労働の休息は、【帰宅後ゆっくりとor勤務中こまめに】


「人生１００年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。

しかし、医療や健康に関する情報は玉石混淆。
例えば、朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。
まったく正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。

なかなか医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか？


すべての答えが本書にあります！


働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた３２の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。

自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。


食べたいように食べていい。飲みたいように飲んでいい。
健康のためだけに、好きなもの、やりたいことを断つ人生など真っ平だ！

• 10月6日・7日・8日・9日・10日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• ココモとスモア　もちもちおさんぽにっき／穂の湯、とおやまあつこ
• コロコロよみもノベル　ウソツキ！ゴクオーくん　～ナンバー１ウソツキ小学生登場！～／吉もと誠
• コロコロよみもノベル　かいとうジョーカー　～でんせつの　おうごんの　くすり～／たかはしひでやす
• 名探偵コナン＆理科探偵団　１　コナンと学ぶ絶滅動物／青山剛昌、狛枝和生
• 名探偵コナン＆理科探偵団　２　コナンと学ぶ宇宙と隕石／青山剛昌、斉藤むねお、鹿賀ミツル

• 夢幻∞シリーズ　百夜・百鬼夜行帖111　飯倉町の破寺／平谷美樹、本田淳