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内容紹介

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痛みを抑え、不調を解消し、重病を防ぐ！

人生１００年時代が到来するといわれながら、健康上の理由で日常生活が制限されずに済む「健康寿命」は男性が７２歳、女性が７４歳にとどまる。寿命が１００歳になっても、健康に過ごせない期間が３０年近くあっては意味がない。

薬に頼らず日常のちょっとした工夫を重ね、膝や腰の痛みを正しくケアして解消することが、健康に過ごしながら寿命を延ばすうえで非常に重要になる。また、がんや脳卒中・心筋梗塞などの重病を予防し、生活の質を大きく左右する目や歯の疾患のサインを把握することも大切だ。

専門医らが推奨する厳選された方法を１冊にまとめる。

●脊柱管狭窄症　痛みを出さない生活習慣２５
●ひざも首も肩もつらい症状がスーッと消える　「痛み」を自力で治す１０１の方法
●健康寿命を３０年延ばす！老いと病気に克つ秘訣８０
●生島ヒロシ、梅沢富美男、泉ピン子…７０代でも現役著名人は「食べ方」が違っていた！
●あなた、歯周病ですよ　歯科医に宣告される前に知っておくべき６９のこと
●あなたの視力を２０代に若返らせる７６の秘訣
●２人の「東大卒医師」が医療の常識を徹底批判！和田秀樹×大脇幸志郎「血圧基準値に意味はない」

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。

(底本　２０２２年１２月発売作品)

• 2月9日・10日・12日・13日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• スクールカウンセラーと教員のための発達支援入門　～事例とＱ＆Ａで学ぶ！～／京都教育大学教育創生リージョナルセンター機構　総合教育臨床センター、榊原久直、相澤雅文
• ねずみのチーズてつどう／長崎真悟
• ファム・ファタールを召し上がれ ３／澱介エイド、ひょころー
• 山田太郎の話／水沢秋生
• 還暦スマイル　～人生を笑顔で生きるために必要なこと～／南果歩
• 傷つきやすいものたち／ドナテッラ・ディ・ピエトラントニオ、関口英子
• 教場Ω　刑事・風間公親／長岡弘樹

• ヤニンヤニンのかぎ針編み　Ｇｌｏｗ　～動画でわかる　韓国生まれのニットアイテム～／ヤニンヤニン、小林夏希
• モルトウィスキー大全／土屋守
• 小学館ジュニア文庫　小説　青のオーケストラ ６／時海結以、阿久井真
• 小学館ジュニア文庫　ブラックチャンネル　主人公Ｎｏ．１決定戦「ＢＲＥＡＫＩＮＧ　ＴＨＥ　ＷＡＬＬ」をやっちゃった件／すけたけしん、きさいちさとし
• 映画「教場　Ｒｅｑｕｉｅｍ」ノベライズ／涌井学、長岡弘樹、君塚良一