小学館eBooks

内容紹介

好き嫌い＆偏食対策にも最適な健康おやつ。

子どもは一度の食事で摂取できる栄養素が量的に少なく、消化力も弱いので、おやつは不足している栄養素を補う大切な四番目の食事です。
市販のおやつは、カロリーは取れますが栄養価が心配です。成長期の子どもに必要なのは、自己免疫力をつけるためのタンパク質と腸内環境に善玉菌を増やす栄養素です。
本書は、「生活協同組合コープみらい」の機関誌で好評連載中の「きらきらレシピ」から、おやつに絞ってレシピをセレクト。
かんたんにできる子どものおやつを、タンパク質・食物繊維・ビタミンB群・カルシウム＆ミネラル・ビタミンA、C、Eの栄養素別にレシピを紹介しています。
お子さんの偏食や好き嫌いに悩んでいる方にもおすすめです。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

• 1月15日・16日・17日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 鬼哭 ～帝銀事件異説～／鳴海章
• キッコーマン特選　基本の和ごはん　～「おいしい理由」がよくわかる～／小田真規子、キッコーマン
• 皮膚科医友利新先生が娘に伝えたい美容の話／友利新、カツヤマケイコ

• 僕には鳥の言葉がわかる／鈴木俊貴
• ママはいつもつけまつげ ～母・中村メイコとドタバタ喜劇～／神津はづき

• ふりかえれば日々良日／佐久間良子