世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ!

世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ!

GETTAMAN

本体510円 + 税

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内容紹介

テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生!

超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。
面倒な機械操作は必要ありません。

肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました!
【進化1】よりシンプルに!朝晩5分の体操はたったの4つ。
【進化2】より現実的に!食事制限ナシ。お酒もOK。
【進化3】ぽっこりお腹に即効!くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン(呼吸法)がプラス。

本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。

朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです!

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2020 7/7 火曜日
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  • 廃妃は再び玉座に昇る 耀帝後宮異史/はるおかりの、夏目レモン
  • あの日、君は何をした/まさきとしか
  • 徒目付 情理の探索 純白の死/青木主水
  • 京都深掘りさんぽ/グレゴリ青山
  • 大正野球娘。1/神楽坂淳
  • DASPA 吉良大介/榎本憲男
  • 突きの鬼一 春雷/鈴木英治
  • つめ/山本甲士
  • 時計仕掛けの歪んだ罠/アルネ・ダール、田口俊樹

2020 7/8 水曜日
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  • 学習ドリル ポケットモンスター 思考力をのばす!プログラミング/ワンダーラボ

2020 7/9 木曜日
  • P+D BOOKS 天上の花・蕁麻の家/萩原葉子
  • P+D BOOKS 東京セブンローズ(上)/井上ひさし
  • 夜フクロウとドッグフィッシュ/ホリー・ゴールドバーグ・スローン、メグ・ウォリッツァー、三辺律子

2020 7/10 金曜日
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