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内容紹介

怒りやイライラの根本的な対処法がわかる！

「また怒ってしまった」と、激しく後悔することはありませんか？



「怒ってはいけない」と思っているのに、ついカッとなってしまう。

怒りをコントロールするテクニックを学び、一時は我慢できても、また爆発するの繰り返し。

自分を責めては、世渡り上手な同僚にイラついたり、「オレは嫌われ役を買って出ているんだ」と自分を慰めたり。

パワハラ防止法が2020年6月に施行され、職場でパワハラ呼ばわりされないか、不安を覚える人もいるでしょう。



著者はサラリーマン時代、怒りや不安などのネガティブな感情に振り回される毎日でした。

感情を抑え込もうと必死で戦い、うまくできない自分を責め、その結果、病気で倒れて休職します。

そして、ふと気づいたのです。「感情を出さないように我慢するから、うまくいかないのかも？」と。



「もう怒りたくないと思っている時点で、アナタは優しい人」と著者は言います。

元システムエンジニアならではの分析力と問題解決力は折り紙付きで、著者の心理カウンセリングを受けた人は「世界がガラッと変わった」と驚くそうです。

怒りや不安のコントロールが苦手な人は、ぜひ本書を読んでみてください。根本的に解決する方法がわかります。

• 11月29日・30日・12月1日・2日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 蟲愛づる姫君　王子は暁に旅立つ／宮野美嘉、碧風羽
• 桃殿の姫、鬼を婿にすること　暁の巻／深山くのえ、宵マチ
• ウズタマ／額賀澪
• 鬼嵐／仙川環
• 風の向こうへ駆け抜けろ2　蒼のファンファーレ／古内一絵
• 彼女が最後に見たものは／まさきとしか
• 牙　アフリカゾウの「密猟組織」を追って／三浦英之
• 夏至のウルフ／柏木伸介
• 最後の審判／ロバート・ベイリー、吉野弘人
• 前科者／涌井学、岸善幸、香川まさひと、月島冬二
• 付添い屋・六平太　河童の巻　噛みつき娘／金子成人

• OH！　ざわつくおにぎり　～食べてもおいしい米アート～／おにぎり劇場
• ドラえもん探究ワールド　おもしろいぞ！数の世界／藤子・F・不二雄、藤子プロ、黒澤俊二

• P＋D　BOOKS　好きな女の胸飾り／舟橋聖一
• P＋D　BOOKS　若い詩人の肖像／伊藤整
• 小学館版　学習まんが人物館　北里柴三郎／やまざきまこと、夏緑

• 毎日食べたいベジおかず　～1日分350gの野菜で免疫力アップ～／エダジュン