内容紹介
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
モヤモヤや不安を秒で手放す方法集めました。
「自分ばっかり損してる」とモヤモヤ。
「言いすぎちゃったかな？」とウジウジ。
「なんでわかってくれないの？」とイライラ。
「わけもなく不安でたまらない」とクヨクヨ……。
40歳を過ぎたころから、若いときとは種類の違う感情ストレスに振り回されていませんか？
しかもコロナ禍でこれまでの“当たり前”がそうでなくなり、何が正解なのか迷う毎日。
ついつい「もう無理・・・・」が口癖になっていませんか。
そこでかんたんな行動でモヤモヤやクヨクヨを手放す方法を、脳言語学専門の明治大学教授にネホリハホリ聞いてみました。
どれもハーバード大学や東京大学など、世界中の研究機関で発表された科学論文をもとにしたもの。
気の進まないタスクは朝に回して夜はとっとと寝る。
失敗ばかり重ねて落ち込んだ時はあえて自分に応援言葉をかけてみる。
ママ友ランチ会でのトークが苦手なら相づちマシーンになってみる・・・・など、即実行できる方法ばかり。
考えて考えて真摯に不安に向き合うのも大事だけれど、
まずはそのネガティブ感情、本書が教えるやり方でサクッと手放してみませんか？
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2025 | 9/29 | 月曜日 |  |
- 昭和たばこ図鑑／たばこと塩の博物館
- 女性セブンプラスＭＯＯＫ 誰でもできる「すごい腸活大全」／女性セブン編集部
|
2025 | 9/30 | 火曜日 | |
- 昭和歌謡イイネ！／横山剣
- 痩せる！パーソナリティトレーニング ～成功も挫折も人格がすべて～／中野ジェームズ修一
|
2025 | 10/1 | 水曜日 | |
- アーティスト六法 ～日本一わかりやすいエンタメ法律ガイド～（小学館新書）／上野裕平
- 公務員のすすめ ～世の中を変える地方自治体の仕事～（小学館新書）／泉房穂
- しずくと祈り 「人影の石」の真実／朽木祥
- 職業としての将棋棋士（小学館新書）／青野照市
- それいゆ文庫 傾国の美姫はステータス変更で素手喧嘩無敗になりました４／園内かな、上條ロロ
- それいゆ文庫 妖 異能の輩２／有実ゆひ、甲斐千鶴
- 他人の手帳は「密」の味 ～禁断の読書論～（小学館新書）／志良堂正史
- ６０年目のスペシウム光線（小学館新書）／古谷敏、やくみつる、佐々木徹
- ジュラシック・ワールド超全集／大石真司
|
2025 | 10/3 | 金曜日 | |
- せかいいちはずかしがりやのかいじゅう ポンコルポン／キューライス
