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内容紹介

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上野樹里主演ドラマでも話題のヨガ！

主演・上野樹里がヨガインストラクター役を演じる、TBS火曜ドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』（2022年4月より放送）で、ヨガ監修を務める著者。

ドラマ内で届けられる、現代を生きる私たちの心を癒してくれる呼吸法やヨガ哲学の数々も見どころだ。

そういった、いまの時代にこそ取り入れたいヨガのエッセンスを1冊にまとめたのが本書。

＜ヨガ＝ポーズをとること＞と思いがちだが、実は、ポーズは8つあるヨガのステップのうちのひとつ。

人として心地よく生きるための基本的な考え方こそが、ヨガのベースになる。

体が硬かったり体を動かすのが苦手でも、ヨガ的思考をもったり、呼吸を意識するだけで、心も体もスッキリ軽く。

「人と比べてしまう」「頑張り過ぎて疲れてしまう」・・・・・・など、現代人の悩みもで解決できる！

（底本　2022年4月発行作品）

• 9月30日・10月1日・2日・4日・5日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 英語でＤＯＲＡＥＭＯＮ　音声つき ５　～バイリンガルコミックス～／藤子・Ｆ・不二雄、カン・アンドリュー・ハシモト
• そしてパンプキンマンがあらわれた／ユ・ソジョン、キム・サンウク、すんみ
• 保育歴５０年！愛子さんの子育てお悩み相談室　～自分らしい子育てのすすめ～／柴田愛子
• くろねこリリーのひとりだち／くさかみなこ、横須賀香
• シルバー保育園サンバ！／中澤日菜子
• 碧血の碑／赤神諒

• P+D BOOKS　裏声で歌へ君が代（下）／丸谷才一
• P+D BOOKS　銀色の鈴／小沼丹

• 核大国ニッポン（小学館新書）／堤未果
• ９３歳・現役漫画家。病気だらけをいっそ楽しむ５０の長寿法／やなせたかし