「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

山下あきこ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。

飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。

一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。

本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。

（底本　2024年1月配信作品）

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
の注意書きを追加いたしました。

同じジャンルの書籍から探す

REAL LIVING & INTERIOR 〜もっと知りたい世界のトップインテリア 〜 ほんとうに役立つ　腸活大全　〜女性セブンプラスMOOK　だれでもわかる、すぐできる！〜 働き盛りを襲う脳梗塞　ここまで防げる、ここまで治る最新医療（小学館新書） みんなの女性外来9　生理（月経）のトラブルがつらいときの本 １５１人の名医・介護プロが教える認知症大全 ｒｅＳｈｉｎｅ　２０２６春夏号　〜再び輝く私たち！〜 マンガ家がやってみた「朝５時起きが習慣になる５時間快眠法」ＳＴＥＰ２ 自分サイズのセーターを編む　〜好きなサイズ・好きな糸で編む方法〜 最強の食材　コオロギフードが地球を救う（小学館新書） お墓の大問題（小学館新書） 不摂生でも病気にならない人の習慣〜なぜ自律神経の名医は超こってりラーメンを食べ続けても健康なのか？〜（小学館新書） みんなの女性外来3　だるさ・疲れがとれないときの本 めざせ１０００万円！　２０代からの貯金と投資の鉄則 ｒｅＳｈｉｎｅ　２０２５年春号　〜いくつになっても　エイジレスな私が主役〜 男も更年期で老化する(小学館101新書) フェイク　〜ウソ、ニセに惑わされる人たちへ〜（小学館新書）
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/15 金曜日
  • 生きづらさの正体　～あなたの人生を蝕む“呪い”の解き方～／犯罪学教室のかなえ先生
  • 江夏の遺言／江夏豊、松永多佳倫
  • Ｔｈｅ　Ｓｔｙｌｉｓｔ／大久保篤志
  • マイルス・デイヴィスの時代　～ジャズの帝王とモダン・ジャズの軌跡～／小川隆夫
  • 夢幻∞シリーズ　冥界パティスリー　第26話　『お菓子の家の密室』（通算第26話）／大平しおり、ゆうしよう
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/