「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

山下あきこ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。

飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。

一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。

本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。

（底本　2024年1月配信作品）

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
の注意書きを追加いたしました。

同じジャンルの書籍から探す

みんなの女性外来9　生理（月経）のトラブルがつらいときの本 歯周病予防と口腔ケア　放っておくと糖尿病、心筋梗塞の元凶に　ホーム・メディカ・ブックス・ビジュアル版 疲れない体をつくる最高の食事術 前立腺がんは怖くない　〜最先端治療の現場から〜（小学館新書） 週刊ポストGOLD　その症状なら自力で治せる サーファーに花粉症はいない おうちで作る大麦粉料理　〜低糖質、食物繊維たっぷりでおいしい！〜 世界一ラクな「がん治療」 Seeknit（シークニット）の編み物案内　〜棒針、かぎ針、アフガン編みが全てわかる編み針＆編み方ガイド〜 あったか寒天スープ〜１日２ｇで、すっきり快腸！〜 ずぼら瞬食スープダイエット　〜１日２杯！脂肪燃焼！〜 野菜が長持ち＆使い切るコツ、教えます！ 〜食品ロスをなくして節約！ 〜 アイスランドのロピーで編むノマドのニット　〜羊とたわむれるように、素朴な糸と自由に遊ぶ〜 食べても痩せるアーモンドのダイエット力(小学館101新書) お墓の大問題（小学館新書） 高岡式　背骨１分ゆる体操　〜スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善！〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 1/21 水曜日
  • 沈黙と爆弾／吉良信吾
  • ４ステップでできる！　７０歳からスマホ上手になれる本／友次進

2026 1/22 木曜日
  • モヤモヤをなくせばうまくいく　～マウント社会をこう生き抜け～／勝木健太
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/