「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

山下あきこ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。

飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。

一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。

本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。

（底本　2024年1月配信作品）

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
の注意書きを追加いたしました。

同じジャンルの書籍から探す

元検事が明かす「口の割らせ方」（小学館新書） 知って納得！ 水とからだの健康　ホーム・メディカ・ブックス 世界一細かすぎる筋トレ栄養事典 いい白髪ケア、やばい白髪ケア　〜頭皮がしみる、かゆいは危険信号！〜 弱い力でも使いやすい　頼もしい文具たち 世界一の養生ごはん〜健康長寿生活、始めませんか〜 アオアシに学ぶ「考える葦」の育ち方　〜カオスな環境に強い「頭の良さ」とは〜 介護はつらいよ 笑顔がはじけるスパーク運動療育〜発達障害の子の脳をきたえる〜 週刊ポストGOLD　人生最後の１０年「勝ち組」「負け組」分岐点 食料植民地ニッポン スーパーミルク健康法　太らない体をつくる！　ライスミルク　アーモンドミルク　ココナッツミルク 米農家「もうえもん」母娘の　米ぬかレシピ 温まって、おいしい　フォンダンウォーター とびきりおいしい　おうちごはん　〜小学生からのたのしい料理〜 アオアシに学ぶ「答えを教えない」教え方　〜自律的に学ぶ個と組織を育む「お題設計アプローチ」とは〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 10/15 木曜日
  • 京ことば都がたり－ことばで旅する京都／彬子女王
  • 凍りつく夏／伏尾美紀

2026 10/16 金曜日
  • 生き神を拉致監禁する際の留意規則／佐伯庸介
  • 小説　名探偵コナン　名探偵の記録者／大倉崇裕、青山剛昌
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/