100年歩ける！ デュークズウォーキング コンプリートBOOK 〜大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで〜
デューク更家
本体1620円 + 税
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内容紹介
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様々なウォーキングエクササイズが一冊に！
2000年前後に『デュークズウォーキング』で一世を風靡したデューク更家氏。その後も、全国の教室でウォーキング教室を主宰し、様々なエクササイズを開発しています。本書は『デュークスウォーキング』の基本動作（肩回し、トルソー、腕絞り、膝のポンピングなど）から、新たに考案された椅子に座りながらできるエクササイズまで、氏のウォーキングメソッドの集大成とも言える一冊となります。
（底本 2025年9月発売作品）
※この作品はカラーです。
※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
次回配信の予定
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2026 |
3/11 |
水曜日 |
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2026 |
3/12 |
木曜日 |
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- 親友は山に消えた／小林元喜
- 天才歌人、ラップ沼で溺れ死ぬ／野口あや子
- P+D BOOKS 異郷変化／眉村卓
- P+D BOOKS 海／近藤啓太郎
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2026 |
3/13 |
金曜日 |
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- きものバイリンガルガイド ～ＫＩＭＯＮＯ～／長崎巌
- デリ丸。とあそぼう！／土田しんのすけ、犬飼由美恵、三菱自動車
- ポケモンをさがせ！ ろくえいゆうとのであい／姫野よしかず
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