アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる

アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる

著／久保明

著／増田美加

本体600円 + 税

読む

内容紹介

死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介

加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス（科学的証拠）のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。

老化と病気には酸化より“糖化”が怖い！血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは？　
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。

いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。

同じジャンルの書籍から探す

瀬戸口めぐみ式「老化筋」ほぐし　〜頭　眉　頬　３０秒押しで、みるみる若返る！〜 跳ぶだけダイエット〜１日２分！　その場で〜 先生、医者代減らすと寿命が延びるって本当ですか？〜飲んではいけないクスリ、受けると危ない治療がわかる！〜 石原新菜的　やせるのは、どっち？ 「やること多すぎ世代」の快眠図鑑　〜忙しくても“自然と眠れる”ルーティン５０〜 週刊ポストGOLD　いつまでも、どこまでも「健やかな性」をたのしむ 高岡式　背骨１分ゆる体操　〜スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善！〜 自分を生ききる －日本のがん治療と死生観－ 女性セブンムック　介護読本Ｐａｒｔ２　〜人生１００年時代　親・家族・自分のことをみんなで考える〜 安田美沙子のRunから始まる笑顔な暮らし 〜美・食・走る−−−私のゆる楽しい日々の習慣〜 週刊ポストGOLD　人生最後の１０年「勝ち組」「負け組」分岐点 痩せる！パーソナリティトレーニング　〜成功も挫折も人格がすべて〜 東京銭湯パラダイス　〜ワンコインでイケる非日常〜 毛細血管で細胞力は上がる 〜エコノミークラス症候群の第一人者・橋本洋一郎の５つのメソッド〜 自転車の教科書　−身体の使い方編− 週刊ポストGOLD　その症状なら自力で治せる
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 9/10 木曜日
  • だれにも聞けない！ヒミツのしつもん１８０　－先生が本気で答えました－／みんなの教育技術
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/