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内容紹介

死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介

加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス（科学的証拠）のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。

老化と病気には酸化より“糖化”が怖い！血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは？　
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。

いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。

• 10月9日・10日・11日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• ５歳の壁　～語彙力で手に入れる、一生ものの思考力～／和田秀樹
• だめになった僕／井上荒野
• ＭＩＮＥＣＲＡＦＴ　マインクラフト　ゾンビはどこへ消えた？／ＭＯＪＡＮＧ
• 耳たぷ／福徳秀介
• 名探偵コナン歴史まんが　世界史探偵コナン・シーズン２－５　知と歴史・正義と欲望の科学者／青山剛昌
• 名探偵コナン歴史まんが　世界史探偵コナン・シーズン２－６　音と歴史・囚われの号砲／青山剛昌