アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる

アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる

著／久保明

著／増田美加

本体600円 + 税

読む

内容紹介

死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介

加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス（科学的証拠）のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。

老化と病気には酸化より“糖化”が怖い！血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは？　
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。

いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。

同じジャンルの書籍から探す

やせる！ととのう！レンチンベジたん５０　〜低糖質＆高たんぱく質の簡単ダイエットレシピ〜 週刊ポストGOLD　「遅咲き老後」「落ちぶれ老後」真っ二つの選択 脳が若返る最高の睡眠〜寝不足は認知症の最大リスク〜（小学館新書） ダイエットの終焉。　〜デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク〜 黒い感情と不安沼　〜「消す」のではなく「いなす」方法〜 ＬＯＣＡＢＯ　ＲＥＣＩＰＥ　ＢＯＯＫ　〜おかずもおやつも　糖質カット炊飯器で作るローカーボ料理〜 週刊ポストGOLD　血圧を自力で下げる ドラえもん探究ワールド　ねむりと夢のふしぎ 治せる！　楽になる！子どもアレルギー診察室　〜即、役立つ　治療とケア〜 米農家「もうえもん」母娘の　米ぬかレシピ 週刊ポストGOLD　「性」を楽しんで死ぬまで健康！ みんなの女性外来7　イライラ・落ち込みが激しいときの本 温まって、おいしい　フォンダンウォーター 大腸がんが心配な人が読む本 江戸の少食思想に学ぶ　〜水野南北『修身録』解題〜（小学館新書） ピンピン、ひらり。　〜鎌田式しなやか老活術〜（小学館新書）
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/15 金曜日
  • 生きづらさの正体　～あなたの人生を蝕む“呪い”の解き方～／犯罪学教室のかなえ先生
  • 江夏の遺言／江夏豊、松永多佳倫
  • Ｔｈｅ　Ｓｔｙｌｉｓｔ／大久保篤志
  • マイルス・デイヴィスの時代　～ジャズの帝王とモダン・ジャズの軌跡～／小川隆夫
  • 夢幻∞シリーズ　冥界パティスリー　第26話　『お菓子の家の密室』（通算第26話）／大平しおり、ゆうしよう
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/