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内容紹介

死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介

加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス（科学的証拠）のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。

老化と病気には酸化より“糖化”が怖い！血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは？　
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。

いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。

• 9月14日・15日・16日・18日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• P+D BOOKS　ある美人の一生／獅子文六
• P+D BOOKS　女箸／瀬戸内晴美

• 現代ユウモア全集 23巻 『戀を吹く喇叭』　佐々木味津三／佐々木味津三
• 辻邦生電子全集 13巻 未完小説『フーシェ革命暦』ほか／辻邦生