アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる
著/久保明
著/増田美加
本体600円 + 税
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内容紹介
死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介
加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス(科学的証拠)のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。
老化と病気には酸化より“糖化”が怖い!血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは?
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。
いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。
次回配信の予定
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2026 |
8/3 |
月曜日 |
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- それいゆ文庫 ヴェルサイユのすき焼き/森山侑紀、史歩
- それいゆ文庫 弦月と太陽4 ~二人のあやかし事件簿~/朝陽ゆりね、小倉つくし
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2026 |
8/4 |
火曜日 |
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- 尼子党忠義 北近江合戦心得〈八〉/井原忠政
- 神無島のウラ/あさのあつこ
- サヨナラどーだ!の雑魚釣り隊/椎名誠
- 就活に失敗し、あらゆる職業の適性がゼロのおれですが、このたび魔法使いの才能を見出されました。/ひるね、六七質
- 呪いと猫の後宮夜話 ~月夜のまじない妃と眠れない皇帝~/高井うしお、武田ほたる
- ふくふく書房でお夜食を 2/砂川雨路
- 野生の暗き岸辺/シャーロット・マコーナギー、高橋尚子
- 山に抱かれた家 けもの道/はらだみずき
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2026 |
8/5 |
水曜日 |
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- 記憶とツリーハウス/何致和、三浦裕子
- 中途半端な旅人は語る/鈴木保奈美
- ぼくのうみ/nakaban
- 星の集う場所/伊藤佐凪
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2026 |
8/7 |
金曜日 |
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- 大人かわいいシールのハンドブック/シール大臣
- 永尾柚乃ファーストフォトエッセイ ゆのものがたり/永尾柚乃
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