アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる

アンチエイジングの新常識50死ぬまで老けない人になる

著／久保明

著／増田美加

本体600円 + 税

読む

内容紹介

死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介

加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス（科学的証拠）のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。

老化と病気には酸化より“糖化”が怖い！血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは？　
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。

いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。

同じジャンルの書籍から探す

君島十和子の「食べるコスメ」 週刊ポストGOLD　「１００年免疫」のつくり方 よく食べてよく眠るダイエット　ホーム・メディカ・ブックス・ビジュアル版 疲れない体をつくる最高の食事術 暮らしの新常識１０９　〜ウィズコロナ時代に後悔しない〜 ランナーのカラダのなか　〜運動生理学が教える弱点克服のヒント〜 週刊ポストGOLD　薬の危ない副作用「大事典」 美肌一族　キレイの掟〜美も愛もワタクシのもの〜 女性セブンムック　もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」１００のヒント　〜人生１００年時代〜 全部レンチン！　やせるおかず　作りおき2　〜3コマレシピで作り方がひと目でわかる〜 徳川家に伝わる 徳川四百年の裏養生訓 親のこと、自分のこと…介護の不安を解消　よくわかる！介護読本 全部レンチン！　やせるおかず　作りおき〜時短、手間なし、失敗なし〜 ダイエットコーチ計太の「ラクやせ」メソッド 最強の食材　コオロギフードが地球を救う（小学館新書） 黒い感情と不安沼　〜「消す」のではなく「いなす」方法〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 10/15 木曜日
  • 京ことば都がたり－ことばで旅する京都／彬子女王
  • 凍りつく夏／伏尾美紀

2026 10/16 金曜日
  • 生き神を拉致監禁する際の留意規則／佐伯庸介
  • 小説　名探偵コナン　名探偵の記録者／大倉崇裕、青山剛昌
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/