「マッスルデリ」の超効率 美筋ごはん〜脂肪を減らして筋肉を増やそう!〜

「マッスルデリ」の超効率 美筋ごはん〜脂肪を減らして筋肉を増やそう!〜

西川真梨子

本体1170円 + 税

読む

内容紹介

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

忙しい女性は超効率レシピでボディメイク!

SNSでの「#筋トレ女子」の流行や、
フィットネスジムに通う女性の増加などで、
筋トレファ−スト、日々筋トレ、な女子が急増しています。

しかし、筋トレ食となると、
「まずはプロテイン」「とりあえずサラダチキン」など、
男性寄りの簡素なものになりがち。

この本では、ハリウッドセレブ御用達の「マッスルミール」を日本でデリバリー展開する、
「マッスルデリ」がオリジナルレシピを公開!

週末のたった2時間で、平日5日分の料理をつくりおき!
面倒な栄養バランス&カロリー管理もこの1冊で解決!
筋肉を増やす機能的な食事を、超効率よく摂取できます。

「マッスルデリ」のレシピは、女性の美筋ボディに欠かせない、タンパク質とビタミンB群を多く含み、
糖質と添加物が少ない育筋メニュー。

1日15分の美筋トレーニングをプラスすれば、
お腹にたて線・くびれクッキリ、
理想の「美筋ボディ」が手に入ります!

美味しさ、食べる楽しさを我慢することなく、
脂肪を減らして、筋肉をふやしましょう!

同じジャンルの書籍から探す

泣き終わったらごはんにしよう 命と向き合う -老いと日本人とがんの壁- 毎日食べたい ルクエで基本のおかず カンロ飴食堂へようこそ 〜いつものごはんにひと粒カンロ。頑張らなくてもプロの味〜 やってはいけない歯科治療(小学館新書) 痛風はビールを飲みながらでも治る! 改訂版 ばぁば 92年目の隠し味〜幸せを呼ぶ人生レシピ〜 獣医師と管理栄養士が考えた愛犬のための手づくり健康ごはん100 ツレヅレハナコの小どんぶり 子どもも喜ぶ10分出汁(だし)ごはん〜味覚とすこやかな体を育てる〜 糖質で早死にしない習慣 〜患者が絶えないカリスマ医師がやっている〜 たいめいけん3代目の野菜たっぷりワンプレートごはん 綺麗になる古典美人道 失明しない習慣 〜患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている〜 鴨川食堂まんぷく ゆるレシピでからだクリーニング〜その疲れ、もしかすると食べ過ぎでは?〜

ことわざ&四字熟語

抱腹絶倒 鮑の片思い 君子の九思 塞翁が馬

文芸

全て見る

新書

全て見る

実用

全て見る

ビジネス

全て見る

「オススメ」ランキング

  1. やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13

    やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13

    渡 航(著)ぽんかん8(イラスト)
    本体630円+税

  2. 下町ロケット ヤタガラス

    下町ロケット ヤタガラス

    池井戸潤
    本体1350円+税

  3. 下町ロケット ゴースト

    下町ロケット ゴースト

    池井戸潤
    本体1350円+税

  4. サカナとヤクザ ~暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う~

    サカナとヤクザ ~暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う~

    鈴木智彦
    本体1440円+税

  5. 最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3

    最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3

    あまうい白一(著)泉 彩(イラスト)
    本体1200円+税

次回配信の予定

2021 12/7 火曜日
  • 蟲愛づる姫君 王子は暁に旅立つ/宮野美嘉、碧風羽
  • 桃殿の姫、鬼を婿にすること 暁の巻/深山くのえ、宵マチ
  • ウズタマ/額賀澪
  • 鬼嵐/仙川環
  • 風の向こうへ駆け抜けろ2 蒼のファンファーレ/古内一絵
  • 彼女が最後に見たものは/まさきとしか
  • 牙 アフリカゾウの「密猟組織」を追って/三浦英之
  • 夏至のウルフ/柏木伸介
  • 最後の審判/ロバート・ベイリー、吉野弘人
  • 前科者/涌井学、岸善幸、香川まさひと、月島冬二
  • 付添い屋・六平太 河童の巻 噛みつき娘/金子成人

2021 12/8 水曜日
  • OH! ざわつくおにぎり ~食べてもおいしい米アート~/おにぎり劇場
  • ドラえもん探究ワールド おもしろいぞ!数の世界/藤子・F・不二雄、藤子プロ、黒澤俊二

2021 12/9 木曜日
  • P+D BOOKS 好きな女の胸飾り/舟橋聖一
  • P+D BOOKS 若い詩人の肖像/伊藤整
  • 小学館版 学習まんが人物館 北里柴三郎/やまざきまこと、夏緑

2021 12/10 金曜日
  • 毎日食べたいベジおかず ~1日分350gの野菜で免疫力アップ~/エダジュン