小学館eBooks

内容紹介

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忙しい女性は超効率レシピでボディメイク！

SNSでの「#筋トレ女子」の流行や、
フィットネスジムに通う女性の増加などで、
筋トレファ−スト、日々筋トレ、な女子が急増しています。

しかし、筋トレ食となると、
「まずはプロテイン」「とりあえずサラダチキン」など、
男性寄りの簡素なものになりがち。

この本では、ハリウッドセレブ御用達の「マッスルミール」を日本でデリバリー展開する、
「マッスルデリ」がオリジナルレシピを公開！

週末のたった2時間で、平日5日分の料理をつくりおき！
面倒な栄養バランス＆カロリー管理もこの1冊で解決！
筋肉を増やす機能的な食事を、超効率よく摂取できます。

「マッスルデリ」のレシピは、女性の美筋ボディに欠かせない、タンパク質とビタミンB群を多く含み、
糖質と添加物が少ない育筋メニュー。

1日15分の美筋トレーニングをプラスすれば、
お腹にたて線・くびれクッキリ、
理想の「美筋ボディ」が手に入ります！

美味しさ、食べる楽しさを我慢することなく、
脂肪を減らして、筋肉をふやしましょう！

• 9月17日・18日・19日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 相撲バイリンガルガイド　～Bilingual Guide to Japan ＳＵＭＯ～／谷口公逸

• 小学館ジュニア文庫　真・侍伝　ＹＡＩＢＡ ３／江橋よしのり、青山剛昌
• 小学館ジュニア文庫　ヤミーのハピ＊やみ洋菓子店　願いが叶うスイーツ、おかわりどうぞ！／やすいやくし、ｍｏｋａｆｆｅ
• 夫が「家で死ぬ」と決めた日　～すい臓がんで「余命６か月」の夫を自宅で看取るまで～／倉田真由美
• 現代ユウモア全集 11巻『らく我記』　高田義一郞／高田義一郎
• 週刊ポストGOLD　性を学び、高め、楽しむ／週刊ポスト編集部
• 辻邦生電子全集 1巻 『初期長篇小説（ロマン）　「背教者ユリアヌス」ほか』／辻邦生