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内容紹介

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睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが体当たり実践！爆笑ルポ。

STEP１「即寝・即起き」の技術を手に入れる！
毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著者。そんな時、睡眠専門医・坪田聡先生が書く「朝５時起きが習慣になる『５時間快眠法』」（ダイヤモンド社刊）を読み、「日本人の９割はショートスリーパーになれる」「『短眠』は健康に悪いというのは勘違い」という言葉に衝撃を受けます。ならばやってみようではないか！ということで、早速５時間睡眠メソッドを試してみることにしました。この巻では、「即寝・即起きの技術」を実践します。ベッドにいる時間＝「睡眠時間」にできれば、睡眠の質が驚くほど上がる！「メソッドの紹介」「なぜそれが有用か」「実践」「感想」がすべてマンガで描かれているので、初心者でも無理なく理解し実践できます。ギャグマンガ家ならではのユーモアを交えたエッセイマンガになっているので、笑いながら楽しく実践できること間違いなし。質の良い睡眠を手に入れて、一日疲れ知らずの身体を手に入れましょう！

• 7月28日・30日・31日・8月1日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• おわにさま／きたがわめぐみ

• 名探偵コナンの防犯博士　～まんがで学べる！コナン博士シリーズ～／青山剛昌
• 刑事姫　～一千億円の少女～／伊藤尋也
• 県警の守護神　～警務部監察課訟務係～／水村舟
• 火の神さまの掃除人ですが、いつの間にか花嫁として溺愛されています　土地神に捧ぐ舞／浅木伊都、ＳＮＣ
• ひまわりは恋の形／宇山佳佑
• 魔王陛下の最愛　人生n回目の悪役令嬢ですが、ヤケクソで魔王に√チェンジしたけど今回もダメかもしれない／松田詩依、音中さわき
• 負けくらべ／志水辰夫
• キャラクター超ひゃっか　ひみつのアイプリ　アイプリずかん　リングへん／アイプリ製作委員会、タカラトミーアーツ
• 負けるな！ギョーザランド！！／いちごとまるがおさん、篠崎茂雄
• 〆切は破り方が９割／カレー沢薫
• 新・教場２／長岡弘樹

• 海の聲をきく　～－Ｕｎｆｏｒｇｅｔａｂｌｅ　Ｅｎｃｏｕｎｔｅｒ－～／古見きゅう