内容紹介
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが体当たり実践！爆笑ルポ。
STEP１「即寝・即起き」の技術を手に入れる！
毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著者。そんな時、睡眠専門医・坪田聡先生が書く「朝５時起きが習慣になる『５時間快眠法』」（ダイヤモンド社刊）を読み、「日本人の９割はショートスリーパーになれる」「『短眠』は健康に悪いというのは勘違い」という言葉に衝撃を受けます。ならばやってみようではないか！ということで、早速５時間睡眠メソッドを試してみることにしました。この巻では、「即寝・即起きの技術」を実践します。ベッドにいる時間＝「睡眠時間」にできれば、睡眠の質が驚くほど上がる！「メソッドの紹介」「なぜそれが有用か」「実践」「感想」がすべてマンガで描かれているので、初心者でも無理なく理解し実践できます。ギャグマンガ家ならではのユーモアを交えたエッセイマンガになっているので、笑いながら楽しく実践できること間違いなし。質の良い睡眠を手に入れて、一日疲れ知らずの身体を手に入れましょう！
同じジャンルの書籍から探す
ことわざ＆四字熟語
インフォメーション
「オススメ」ランキング
-
やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13
渡 航（著）ぽんかん8（イラスト）
本体630円＋税 -
下町ロケット ヤタガラス
池井戸潤
本体1350円＋税 -
下町ロケット ゴースト
池井戸潤
本体1350円＋税 -
サカナとヤクザ ～暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う～
鈴木智彦
本体1440円＋税 -
最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3
あまうい白一（著）泉 彩（イラスト）
本体1200円＋税
ジャンル
次回配信の予定
 |
2022 | 1/26 | 水曜日 |  |
- 朱より赤く～高岡智照尼の生涯～／窪美澄
|
2022 | 1/28 | 金曜日 | |
- サラバ 上・中・下巻 合本版／西加奈子
- サラバ！ 上／西加奈子
- サラバ！ 中／西加奈子
- サラバ！ 下／西加奈子
- あおい／西加奈子
- きいろいゾウ／西加奈子
- こうふく みどりの／西加奈子
- こうふく あかの／西加奈子
- さくら／西加奈子
- サムのこと 猿に会う／西加奈子
- 読んで、旅する。旅だから出逢えた言葉 3／伊集院静
- 小学館ジュニア文庫 小説 映画ドラえもん のび太の宇宙英雄記／藤子・F・不二雄、福島直浩、清水東、大杉宜弘
- 小学館ジュニア文庫 姫さまですよねっ！？～姫さまVS.暴君殿さまVS.忍者 大坂城は大さわぎ！～／ソウマチ、七海喜つゆり
- 小学館ジュニア文庫 リアル鬼ごっこ セブンルールズ／江坂純、山田悠介
- 官能文学電子選集 阿部牧郎『夜のオフィス』／阿部牧郎
- 官能文学電子選集 岡江多紀『夜はシルクの肌ざわり』／岡江多紀
- 官能文学電子選集 川上宗薫『肌色あつめ』／川上宗薫
- 官能文学電子選集 団鬼六『新・修羅の花道』／団鬼六
- 官能文学電子選集 睦月影郎『聖泉伝説』／睦月影郎
- 高橋和巳・高橋たか子 電子全集 第6巻 高橋たか子 小説3『空の果てまで』ほか／高橋たか子
