小学館eBooks

内容紹介

※これは電子書籍版です。

作りおきダイエットのルールがまるわかり！

1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた
「やせるおかず（やせおか）」シリーズの第5作。

レシピ中心の4作目までと違い、本書はいわば、
作りおきダイエットのルール攻略本。

買う食材からおかずの組み合わせ方、
献立ローテーション、
必要な保存容器、1回に食べる量、
リバウンドしていない著者がいま食べているもの、
やせおか料理法のきほんなどが、
これ1冊でよくわかります。

ラクやせのルールや、やせおかＮＧあるあるは
人気漫画家・新井理恵先生が執筆。

新作レシピと、体験者のやせおか実践アドバイス、
「アレ作りたい」に即答する
シリーズ5巻の全レシピ索引も収録。

やせおかダイエットをこれから始める方にも、
もう実践している方にも、
絶対お役立ちの一冊です。

【ご注意】※この作品はカラー版です。
※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

• 12月5日・12月7日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• 悲願花／下村敦史

• ゴルゴ13×佐藤優　Gのインテリジェンス／佐藤優（著）さいとう・たかを（著）
• 東京銭湯パラダイス　～ワンコインでイケる非日常～／さくらいま
• ファン・ゴッホ　自然と宗教の闘争／圀府寺司
• 栗本薫・中島梓傑作電子全集16 [伊集院大介 III]／栗本薫（著）中島梓（著）
• P+D BOOKS　神の汚れた手（上）／曽野綾子
• P+D BOOKS　神の汚れた手（下）／曽野綾子
• P+D BOOKS　金環食の影飾り／赤江瀑
• 小学館ジュニア文庫　映画　あのコの、トリコ。／新倉なつき（著）白石ユキ（原作）浅野妙子（映画脚本）
• 小学館ジュニア文庫　小説　イナズマイレブン　アレスの天秤 1／江橋よしのり（著）日野晃博（総監督/原案・シリーズ構成）レベルファイブ（原作）
• 小学館ジュニア文庫　小説　イナズマイレブン　アレスの天秤 2／江橋よしのり（著）日野晃博（総監督/原案・シリーズ構成）レベルファイブ（原作）
• 小学館ジュニア文庫　小説　イナズマイレブン　アレスの天秤 3／江橋よしのり（著）日野晃博（総監督/原案・シリーズ構成）レベルファイブ（原作）
• 小学館ジュニア文庫　小説　イナズマイレブン　アレスの天秤 4／江橋よしのり（著）日野晃博（総監督/原案・シリーズ構成）レベルファイブ（原作）