自分を好きになれない君へ(小学館YouthBooks)
野口嘉則
本体790円 + 税
読む
内容紹介
人間関係で最も重要なのは「自分との関係」。
自分を好きになれないことで生じる問題に、
・自信がもてない・傷つきやすい・劣等感を持ち続ける・周囲とうまく関係を築けない
などがあります。
そもそも「自己受容」と「他者受容」は正比例するので、自分にやさしくできない人は、他者にもやさしくできないというのが、心理学上での認識なのです。
10代で自己受容ができず苦しんだ著者が、自らの経験をもとに、「あなたはあなた以外の者になろうとする必要はない」「あるがままのあなた自身を抱きしめることからすべてが始まる」ことを、温かな言葉で説明していきます。
また、自己受容をしていくために必要な3つのアプローチ、
1 マインドフルネス 2 自分の中の禁止令を解く 3 心の中に安全基地を築く
をどう進めるのか、今日から実践できる具体的なエクササイズを豊富に紹介していきます。
あなたがいまここにいること自体が大きな奇跡であり、それだけでまちがいなく誰かを幸せにしています。
この本を読んだあとには、そのことがきっと腑に落ちることでしょう。
次回配信の予定
|
2024 |
4/16 |
火曜日 |
|
|
2024 |
4/17 |
水曜日 |
|
- 小説 葬送のフリーレン ~前奏~/八目迷、山田鐘人、アベツカサ
- 英語でDORAEMON 音声つき 2 ~バイリンガルコミックス~/藤子・F・不二雄、カン・アンドリュー・ハシモト
- オバケや/富安陽子、鈴木のりたけ
- すうちゃんはね/ほんだあきこ、千葉智江
- フェス旅 ~日本全国音楽フェスガイド~/津田昌太朗
- アドニスの声が聞こえる/フィル・アール、杉田七重
- 終活シェアハウス/御木本あかり
|
2024 |
4/18 |
木曜日 |
|
- 日本の一年、節目の一皿 二十四節気七十二候+行事いろいろ-食で季節を愛でる-/ワタナベマキ
ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/